kuerz Beschreiwung:
Lavendel äthereschen Ueleg ass denam meeschte benotzt äthereschen Uelegan der Welt haut, awer d'Virdeeler vum Lavendel goufen eigentlech virun iwwer 2.500 Joer entdeckt. Wéinst senge mächtegen antioxidant, antimikrobiellen, berouegend, berouegend an antidepressiv Eegeschaften,Lavendel Ueleg Virdeeler abound, an et gouf souwuel kosmetesch wéi therapeutesch fir Jorhonnerte benotzt.
D'Ägypter hunn Lavendel fir Mummifikatioun an als Parfum benotzt. Tatsächlech, wéi de Kinnek Tut säi Graf 1923 opgemaach gouf, gouf gesot datt et e schwaache Lavendel Doft wier, deen nach no 3.000 Joer erkannt ka ginn.
Fréi a modern Aromatherapie Texter plädéiere fir d'Benotzung vu Lavendel als engantibakteriell äthereschen Ueleg. D'Blieder an d'Stämm vun der Planz goufen benotzt fir Abkochungen géint Verdauungssystemkrankheeten a Rheuma ze preparéieren, a Lavendel gouf fir seng kosmetesch Zwecker geschätzt.
Fuerschung weist datt deRéimer benotzt Lavendel Uelegfir ze bueden, ze kachen an d'Loft ze purifizéieren. An der Bibel war Lavendel Ueleg zu den Aromaten, déi fir Salbung an Heelen benotzt goufen.
Well Lavendel Ueleg sou villsäiteg Eegeschaften enthält an sanft genuch ass fir direkt op d'Haut ze benotzen, betruecht et e Must-Have Ueleg, besonnesch wann Dir just ufänkt mat äthereschen Ueleger fir Är Gesondheet ze benotzen. D'Wëssenschaft huet eréischt viru kuerzem ugefaang d'Gamme vu Gesondheetseffekter ze evaluéieren déi Lavendel ätherescht Ueleg enthält, awer et gëtt schonn eng Iwwerfloss vu Beweiser déi op déi erstaunlech Fäegkeeten vun dësem Ueleg weisen.
Haut ass Lavendel ee vun de populäersten äthereschen Ueleger op der Welt - a fir gudde Grond. D'Leit fänken un d'Virdeeler vum Lavendelueleg fir Äre Kierper wéi och Äert Heem ze fänken.
Lavendel Ueleg Virdeeler
1. Antioxidant Schutz
Fräi Radikale, wéi Toxine, Chemikalien a Verschmotzung, si wahrscheinlech dee geféierlechsten an allgemengste Risikofaktor fir all Krankheet déi d'Amerikaner haut beaflosst. Fräi Radikale si verantwortlech fir Ären Immunsystem auszeschalten a kënnen onheemleche Schued un Ärem Kierper verursaachen.
D'natierlech Äntwert vum Kierper op fräi Radikale Schued ass antioxidant Enzyme ze kreéieren - besonnesch Glutathion, Katalase a Superoxid Dismutase (SOD) - déi dës fräi Radikale stoppen hire Schued ze maachen. Leider kann Äre Kierper tatsächlech an Antioxidantien Mangel ginn, wann déi fräi Radikalbelaaschtung grouss genuch ass, wat relativ heefeg an den USA ginn ass wéinst enger schlechter Ernährung an héijer Belaaschtung fir Toxine.
Glécklecherweis ass Lavendel en natierlechen Antioxidant dee funktionnéiert fir Krankheeten ze vermeiden an ëmzegoen. Eng 2013 Studie publizéiert amPhytomedizinfonnt dass eterhéicht Aktivitéitvun de mächtegsten Antioxidantien vum Kierper - Glutathion, Katalase a SOD. Méi rezent Studien hunn ähnlech Resultater uginn, ofgeschloss dattLavendel huet antioxidant Aktivitéitan hëlleft oxidative Stress ze verhënneren oder ëmgedréint.
2. Hëlleft Diabetis ze behandelen
Am Joer 2014 hunn d'Wëssenschaftler aus Tunesien sech virgestallt fir eng faszinéierend Aufgab ze kompletéieren: d'Effekter vum Lavendel op Bluttzocker ze testen fir ze kucken ob et hëllefe kann Diabetis natierlech ëmzegoen.
Wärend der 15 Deeg Déierstudie sinn d'Resultaterobservéiertvun Fuerscher waren absolut erstaunlech. An enger Nossschuel, Lavendel ätherescht Uelegbehandlung huet de Kierper virun de folgenden Diabetis Symptomer geschützt:
- Erhéigung vum Bluttzocker (de Markenzeechen vun Diabetis)
- Metabolesch Stéierungen (besonnesch Fettmetabolismus)
- Gewiicht gewannen
- Leber an Nier Antioxidant Ausschöpfung
- Dysfunktioun vun der Liewer an Nieren
- Liewer an NierLipoperoxidatioun(wann fräi Radikale noutwendeg Fettmoleküle aus Zellmembranen "klauen")
Och wa méi Fuerschung gebraucht gëtt fir déi voll Kapazitéit vu Lavendel fir d'Préventioun oder d'Reverséierung vun Diabetis ze verstoen, sinn d'Resultater vun dëser Etude villverspriechend an weisen den therapeutesche Potenzial vum Planzenextrakt un. Fir et fir Diabetis ze benotzen, benotzt et topesch op Ärem Hals a Këscht, diffuséiert et doheem oder ergänzt et.
3. Verbessert Stëmmung a reduzéiert Stress
An de leschte Joeren ass Lavendel Ueleg op e Sockel gesat fir seng eenzegaarteg Fäegkeet fir géint neurologesche Schued ze schützen. Traditionell gouf Lavendel benotzt fir neurologesch Themen wéi Migränen, Stress, Besuergnëss an Depressioun ze behandelen, also ass et spannend ze gesinn datt d'Fuerschung endlech d'Geschicht erfaasst.
Et gi verschidde Studien déi d'Effekter vun der Planz op Stress an Angschtniveau weisen. Eng Etude vun 2019 huet dat fonntinhaléierenLavandulaass ee vun de mächtegste anxiolytesch Ueleger, well et peri-operative Besuergnëss reduzéiert a kann als potenziell Berouegungsmëttel fir Patienten ugesi ginn, déi chirurgesch Prozeduren an Anästhesie ënnerhalen.
Am 2013, eng evidenzbaséiert Etude publizéiert vun derInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicefonnt dass ergänzen mat 80-milligramKapsele vu Lavendel äthereschen Ueleg hëllefen ze léisenBesuergnëss, Schlof Stéierungen an Depressiounen. Zousätzlech goufen et an der Studie keng negativ Nebenwirkungen, Drogeninteraktiounen oder Entzugssymptomer vum Gebrauch vu Lavendelöl.
DéiInternational Journal of Neuropsychopharmacologypublizéiert eng mënschlech Etude an 2014 dattopgedecktdatt Silexan (soss bekannt als Lavendelölpräparatioun) méi effektiv géint generaliséierter Angststéierung war wéi Placebos an d'Rezeptmedizin Paroxetin. No der Behandlung huet d'Studie null Fäll vu Réckzuchssymptomer oder negativ Nebenwirkungen fonnt.
Eng aner Studie, déi am Joer 2012 publizéiert gouf, bedeelegt 28 héich-Risiko Postpartum Fraen a bemierkt datt duerchDiffusioun Lavendel an hiren Heiser, si haten eng bedeitend Reduktioun vun der postnataler Depressioun a reduzéierter Angststéierung no engem véier-Wochen Behandlungsplang vun Aromatherapie.
Lavendel gouf och gewisen fir PTSD Symptomer ze verbesseren.Aachtzeg Milligramm Lavendel Ueleg pro Daggehollef Depressioun ëm 33 Prozent ze reduzéieren an dramatesch Schlofstéierungen, Stëmmung an allgemeng Gesondheetszoustand bei 47 Leit, déi un PTSD leiden, drastesch erofgoen, wéi an engem Phase Zwee-Prozess publizéiert anPhytomedizin.
Fir Stress ze entlaaschten an de Schlof ze verbesseren, setzt en Diffusor bei Ärem Bett, an diffuséiert Ueleger wärend Dir an der Nuecht schléift oder am Familjenzëmmer wärend Dir liest oder owes ofleeft. Dir kënnt et och topesch hannert Ären Oueren benotzen fir ähnlech Resultater.
