kuerz Beschreiwung:
Peppermint Ueleg ass ee vun dedéi meescht versatile äthereschen Uelegerdobaussen. Et kann aromatesch, topesch an intern benotzt ginn fir eng Zuel vu Gesondheetsprobleemer unzegoen, vu Muskelschmerzen a saisonal Allergie Symptomer bis niddereg Energie an Verdauungsbeschwerden.
Et gëtt och allgemeng benotzt fir d'Energieniveauen ze stäerken a béid Haut an Hoer Gesondheet ze verbesseren.
Eng Iwwerpréiwung vum US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center iwwer Aging op der Tufts University huet festgestallt dattPeffermënz huet bedeitend antimikrobial an antiviralAktivitéiten. Et och:
- Wierker als staarken Antioxidant
- weist Anti-Tumor Aktiounen an Labo Studien
- weist anti-allergenescht Potenzial
- huet schmerzhafte Effekter
- hëlleft den Magen-Darmtrakt ze relaxen
- kann chemopreventiv sinn
Et ass kee Wonner firwat Peffermënzueleg ee vun de populäersten äthereschen Ueleger op der Welt ass a firwat ech recommandéieren datt jidderee et a sengem Medizinkabinett doheem huet.
Wat ass Peffermënzöl?
Peppermint ass eng Hybridart vu Spearmint a Waassermint (Mentha aquatica). Déi ätherescht Ueleger ginn duerch CO2 oder kal Extraktioun vun de frësche Loftdeeler vun der Blummenplanz gesammelt.
Déi aktivsten Ingredienten enthalenmenthol(50 Prozent bis 60 Prozent) a Menthone (10 Prozent bis 30 Prozent).
Formen
Dir kënnt Peffermënz a verschiddene Formen fannen, dorënner Peffermënz ätherescht Ueleg, Peffermënzblieder, Peffermënzspray a Peffermënzpëllen. Déi aktiv Zutate vun der Peffermënz ginn d'Blieder hir erfrëschend an energesch Effekter.
Menthol Ueleg gëtt allgemeng a Balsam, Shampoos an aner Kierperprodukter fir seng nëtzlech Eegeschafte benotzt.
Geschicht
Net nëmmen assPeffermënzöl ee vun den eelsten europäesche Kraiderbenotzt fir medizinesch Zwecker, awer aner historesch Konten datéieren hir Notzung op antik japanesch a chinesesch Volleksmedizin. Et gëtt och an der griichescher Mythologie ernimmt, wéi d'Nymph Mentha (oder Minthe) vum Pluto an e séiss Geroch ëmgewandelt gouf, dee mat hatt verléift gefall ass a wollt datt d'Leit hir fir déi kommend Joer schätzen.
Déi vill Peffermënz-Ueleg benotzt goufen zréck bis 1000 v.
Haut gëtt Peffermënzueleg recommandéiert fir seng anti-nausea Auswierkungen a berouegend Effekter op der Magenschicht a Colon. Et ass och geschätzt fir seng kühlend Effekter an hëlleft Schmerzmuskelen ze entlaaschten wann se topesch benotzt ginn.
Zousätzlech zu dësem weist Peffermënz ätherescht Ueleg antimikrobiellen Eegeschaften, dofir kann et benotzt ginn fir Infektiounen ze bekämpfen an och Ären Otem ze frëschen. Zimlech beandrockend, richteg?
Top Uwendungen a Virdeeler
E puer vun de ville Gebrauch a Virdeeler vum Peffermënzöl enthalen:
1. Entlaascht Muskel- a Gelenkschmerzen
Wann Dir Iech frot ob Peffermënzueleg gutt fir Schmerz ass, ass d'Äntwert e kléngt "Jo!" Peppermint äthereschen Ueleg ass e ganz effektiven natierleche Schmerzmittel a Muskelrelaxant.
Et huet och kille, erfrëschend an antispasmodesch Eegeschaften. Peppermint Ueleg ass besonnesch hëllefräich fir Spannungskopf ze léisen. Ee klineschen Test weist datt etLeeschtunge wéi Acetaminophen.
Eng aner Etude weist datPeffermënzöl topesch applizéierthuet Péng Relief Virdeeler verbonne mat fibromyalgia a myofascial Péng Syndrom. Fuerscher hunn erausfonnt datt Peffermënzöl, Eucalyptus, Capsaicin an aner Kraiderpräparatiounen hëllefräich kënne sinn, well se als topesch Analgetik funktionnéieren.
Fir Peffermënzöl fir Schmerzliichterung ze benotzen, gëllen einfach zwee bis dräi Drëpsen topesch op d'Géigend vun der Suerg dräimol Dag, füügt fënnef Drëpsen an e waarme Bad mat Epsom Salz oder probéiert en hausgemaachte Muskelreiwen. D'Kombinatioun vu Peffermënz mat Lavendelueleg ass och e super Wee fir Äre Kierper ze hëllefen ze relaxen an Muskelschmerzen ze reduzéieren.
2. Sinus Care an Otemschwieregkeeten Hëllef
Peppermint Aromatherapie kann hëllefe fir Är Sinusen ze verstoppen an Erliichterung vun engem kraaztem Hals ze bidden. Et handelt als en erfrëschende Expectorant, hëlleft Är Airways opzemaachen, Schleim ze läschen an Stau ze reduzéieren.
Et ass och ee vun debeschte äthereschen Ueleger fir Erkältung, Gripp, Husten, Sinusitis, Asthma, Bronchitis an aner Atmungsbedéngungen.
Labo Studien weisen datt d'Verbindungen, déi am Peffermënzöl fonnt ginn, antimikrobiell, antiviral an antioxidant Eegeschaften hunn, dat heescht datt et och hëllefe kann géint Infektiounen ze bekämpfen, déi zu Symptomer féieren, déi den Atmungstrakt involvéieren.
Mix Peffermint Ueleg et mat Kokosnoss Ueleg anEucalyptus Uelegmeng ze maachenhausgemaachte Damp reiwen. Dir kënnt och fënnef Tropfen Peffermënz diffuséieren oder zwee bis dräi Tropfen topesch op Är Tempelen, Këscht an Hals opdroen.
3. Saisonal Allergie Relief
Peffermënzöl ass héich effektiv fir Muskelen an Ären Nasenpassagen ze relaxen an hëlleft de Muck a Pollen aus Ärem Atmungstrakt wärend der Allergiesaison ze läschen. Et gëtt als ee vun de beschten ugesinnäthereschen Ueleger fir Allergienwéinst senge expectorant, entzündungshemmend an erfrëschend Eegeschaften.
A Labo Etude publizéiert amEuropean Journal of Medical Researchfonnt dassPeffermënzverbindunge weisen potenziell therapeutesch Effizienzfir d'Behandlung vu chroneschen entzündleche Stéierungen, wéi allergesch Rhinitis, Kolitis a Bronchial Asthma.
Fir saisonal Allergien Symptomer ze entlaaschten mat Ärem eegene DIY Produkt, diffuséiert Peffermënz an Eucalyptus Ueleg doheem, oder gëllen zwee bis dräi Drëpsen Peffermënz topesch op Är Tempelen, Këscht an Hals.
