Gamme äthereschen Ueleg weist sech regelméisseg a parfüméierter Käerzen a Parfumen, dank sengem knusprech, schaarfen an erfrëschenden Aroma, awer et ass méi zu der Verbindung wéi dat wat d'Nues entsprécht: Fuerschung huet gewisen datt d'Virdeeler vun orange äthereschen Ueleger breet sinn, och fäeg ze hëllefen Stress erliichtert an Akne bekämpfen.Ier mer eis virukommen mat Intel iwwer d'Virdeeler vun orange äthereschen Ueleger, loosst eis awer zréck op d'Basics kommen. Orange äthereschen Ueleg gëtt gemaach andeems d'Schuel vun enger Orange kal presséiert an den Ueleg extrahéiert, seet d'Tara Scott, MD, Chef medizinesche Offizéier a Grënner vun der funktioneller Medizingrupp Revitalize Medical Group. A laut Dsvid J. Calabro, DC,e Chiropraktiker am Calabro Chiropraktik a Wellness Centerdeen sech op integrativ Medizin an äthereschen Ueleger konzentréiert, ass dat kalpressend Element vun der orange äthereschen Uelegproduktioun besonnesch entscheedend. Et ass wéi den Ueleg "d'reinigend Eegeschafte behält", seet hien.
Vun do aus gëtt den äthereschen Ueleg opgefläscht a fir eng Vielfalt vun verschidden Zwecker benotzt, ënner anerem Äert Heem erstaunlech ze richen. Awer, wéi virdru festgestallt, kann orange ätherescht Ueleg sou vill méi maachen. Weiderliesen fir eng Ënnerdeelung vun de potenziellen orange äthereschen Ueleg Virdeeler am Kapp ze halen, wéi Dir den äthereschen Ueleg tatsächlech benotzt, a wéi Dir dee richtege fir Iech wielt.
Orange äthereschen Ueleg Virdeeler fir ze wëssen
Wärend d'Fans vun orange äthereschen Ueleg behaapten datt d'Koncoction d'Verstopfung an d'Symptomer vun der Depressioun erliichteren kann, gëtt et net vill wëssenschaftlech Daten fir dës Behaaptung z'ënnerstëtzen. Dat gesot, dosinne puer Studien, déi orange äthereschen Ueleg reflektéieren, déi hëllefräich sinn fir verschidde Gesondheetsprobleemer ze bekämpfen. Hei ass en Decompte:
1. Et kéint Akne bekämpfen
D'Verbindung tëscht orange äthereschen Ueleg an Akne Präventioun ass net ganz kloer, awer et kéint wéinst Limonene sinn, ee vun den Haaptkomponenten vun orange äthereschen Ueleg, déi fonnt gouf antiseptesch, anti-inflammatoresch, an antioxidant Eegeschaften ze hunn, seet de Marvin Singh, MD, Grënner vun Precisione Clinic, en integrativ Medizinzentrum, zu San Diego.
Een Déier sstudéierenam Joer 2020 publizéiert huet fonnt datt orange ätherescht Ueleg gehollef Akne ze reduzéieren andeems Zytokine reduzéiert ginn, Proteinen déi Entzündung am Kierper verursaachen. Aner sstudéierenpublizéiert an 2012 haten 28 Mënsch Fräiwëlleger probéiert ee vu véier verschiddene gels, dorënner zwee, déi mat séissen orange äthereschen Ueleg a Basilikum infused goufen, op hir Akne fir aacht Wochen. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt all d'Gelen d'Akneflecken ëm 43 Prozent op 75 Prozent reduzéiert hunn, mam Gel deen séiss orange äthereschen Ueleg, Basilikum an Essigsäure enthält (eng kloer Flëssegkeet déi ähnlech wéi Esseg ass), als ee vun den Top performers. Natierlech sinn déi zwee Studien limitéiert, déi éischt ass net op Mënschen gemaach an déi zweet ass limitéiert am Ëmfang, sou datt méi Fuerschung gebraucht gëtt.
2. Et kann hëllefen d'Besuergnëss ze vereinfachen
Fuerschung huet d'Benotzung vun orange äthereschen Ueleg verbonnen fir méi entspaant ze fillen. Eng kleng Etude.haten 13 Schüler a Japan souz mat hiren Aen zou fir 90 Sekonnen an engem Sall, datt mat orange äthereschen Ueleg parfuméiert war. D'Fuerscher hunn d'Vital Schëlder vun de Studenten gemooss ier an nodeems se hir Aen zougemaach hunn, a fonnt datt hire Blutdrock an Häerzfrequenz erofgaange sinn no der Belaaschtung vum orange äthereschen Ueleg.
Eng aner Studie publizéiert am Journal Complementary Therapies in Medicinegemooss Gehiraktivitéit bei Themen a fonnt datt d'Atmung an orange äthereschen Ueleg d'Aktivitéit an der prefrontaler Cortex geännert huet, wat d'Entscheedung an d'sozial Verhalen beaflosst. Besonnesch, no der orange äthereschen Ueleg Belaaschtung, hunn d'Participanten eng Erhéijung vum Oxyhemoglobin erlieft, oder oxygenéiert Blutt, d'Gehirfunktioun verbessert. D'Participanten hunn och gesot datt si sech duerno méi bequem an entspaant gefillt hunn.
Okay, mee ... firwat ass dat? Den Ëmweltfuerscher Yoshifumi Miyazaki, PhD, e Professer um Chiba University's Center for Environment, Health and Field Sciences deen un de Studien geschafft huet, seet datt dëst deelweis wéinst dem Limonene kéint sinn. "An enger gestresster Gesellschaft ass eis Gehiraktivitéit ze héich", seet hien. Awer limonene, seet den Dr Miyazaki, schéngt d'Gehiraktivitéit ze "berouegen".
Den Dr Miyazaki ass net deen eenzege Fuerscher deen dës Verbindung mécht: E randomiséierte kontrolléierte Prozess publizéiert am Journal Advanced Biomedical Researchech 2013 ausgesat 30 Kanner zu Zëmmeren mat orange äthereschen Ueleg während engem Zänn Visite infused, a keen Aroma während engem anere Besuch. D'Fuerscher hunn d'Angscht vun de Kanner gemooss andeems se hir Spaut op de Stresshormon Cortisol iwwerpréift hunn an hiren Puls virun an no hirem Besuch huelen. D'Enn Resultat? D'Kanner haten d'Pulsraten an d'Kortisolniveauen erofgesat, déi "statistesch bedeitend" waren nodeems se an den orange äthereschen Uelegraim hänke gelooss hunn.
Wéi benotzen ech orange äthereschen Ueleg
Déi meescht Virbereedunge vun orange äthereschen Ueleg sinn "super konzentréiert", seet den Dr Scott, dofir recommandéiert se just e puer Drëpsen gläichzäiteg ze benotzen. Wann Dir orange ätherescht Ueleg fir Akne benotze wëllt, seet den Dr. Problem Flecken.
Fir den Ueleg ze probéieren fir d'Symptomer vun der Besuergnëss ze reduzéieren, recommandéiert den Dr Calabro ongeféier sechs Drëpsen an engem Diffusor gefëllt mat Waasser ze setzen an de Geroch op dës Manéier ze genéissen. Dir kënnt souguer probéieren et an der Dusch oder am Bad als Aromatherapie ze benotzen, seet den Dr Singh.
Déi gréisste Virsiichtsmoossnahmen, déi den Dr. Singh betreffend d'Benotzung vun orange äthereschen Ueleger ze bidden huet, ass et ni op Är Haut virum Sonneliicht opzemaachen. "Äthereschen Ueleg vun Orange kann fototoxesch sinn", seet den Dokter Singh. "Dëst bedeit datt Dir sollt vermeiden Är Haut un d'Sonn auszesetzen fir 12 bis 24 Stonnen nodeems se op d'Haut applizéiert gouf."
Post Zäit: Jan-03-2023