Wann Dir mat enger Erkältung oder der Gripp kämpft, hei sinn 6 ätherescht Ueleger fir an Är krank Dag Routine ze integréieren, fir Iech ze hëllefen ze schlofen, ze relaxen an Är Stëmmung ze stäerken.
1. LAVENDER
Ee vun de populäersten äthereschen Ueleger ass Lavendel. Lavendel Ueleg gëtt gesot datt et eng Vielfalt vu Virdeeler huet, vun der Erliichterung vu menstruellen Krämp bis zur Erliichterung vun Iwwelzegkeet. Lavendel gëtt och gegleeft datt sedativ Qualitéiten hunn, well et hëllefe kann den Häerzfrequenz, d'Temperatur an de Blutdrock reduzéieren, lautIntrepid Mental Wellness(opmaacht an engem neien Tab). Dës Qualitéit ass firwat Lavendel Ueleg regelméisseg benotzt gëtt fir Besuergnëss ze reduzéieren, Entspanung ze hëllefen an de Schlof ze encouragéieren. Wärend enger Erkältung oder enger Gripp, kënnt Dir et schwéier schlofen wéinst enger blockéierter Nues oder Halswéi. E puer Drëpsen Lavendel Ueleg op Ärem Këssen, bei Ären Tempelen oder an engem Diffusor ze setzen ass gemellt ginn fir d'Leit ze hëllefen méi séier ze wénken, also ass et derwäert ze goen wann Dir onroueg Nuechten hutt.
2. PEPPERMINT
Peppermint ätherescht Ueleg mécht Wonner op Leit déi iwwerlaascht sinn oder un Féiwer leiden. Dëst ass haaptsächlech well Peffermënz Menthol enthält, eng effektiv Behandlung fir Erkältungssymptomer ze entlaaschten an den heefegsten Zutat an de meeschte Houschtrëpsen, Nasalsprays a Vapo-Reiben. Peffermënzöl kann Stau erliichteren, Féiwer reduzéieren an d'Atmwege opmaachen fir Iech ze hëllefen besser ze otmen a méi einfach ze schlofen. Wann Dir Iech besonnesch stuff fillt, ass e super Wee fir Peffermënz ze benotzen iwwer Dampinhalatioun. Huelt e puer Drëpsen an e groussen Dëppe mat kochendem Waasser a leet driwwer, fir den Damp ze inhaléieren.
3. EUCALYPTUS
Eucalyptus äthereschen Ueleg huet vill Virdeeler wéinst sengem relaxen Doft an antimikrobiellen Eegeschaften. Antimikrobial Produkter hëllefen d'Verbreedung vu Mikroorganismen a Krankheeten ëmzebréngen oder ze luesen. Studien hu gewisen datt äthereschen Ueleger bekannt fir hir antimikrobiellen Effekter hëllefe kënne Bakterieninfektiounen ze bekämpfen, obwuel d'Fuerschung nach ëmmer iwwer d'Effizienz vun dësem muss gemaach ginn, also Approche mat Vorsicht. Well Eucalyptus dës Eegeschaften enthält, kann et benotzt ginn fir d'Erkältung ze bekämpfen. Eucalyptus äthereschen Ueleg kann och hëllefen d'Sinusen ze läschen, Stau ze entlaaschten an de Kierper ze relaxen - dräi Saachen déi Dir braucht wann Dir eng schlecht Erkältung hutt.
4. KAMOILL
Als nächst ass Kamillen äthereschen Ueleg onheemlech berouegend a gesot datt et e rouege Schlof fördert. Eng vun den Haaptsaachen, déi d'Leit Iech soen, ze maachen wann Dir krank sidd, ass et ofschlofen, also all ätherescht Ueleg ze benotzen deen mam Schlof hëlleft ass eng Top Iddi. Kamillenueleg huet e subtilen Aroma deen, wann se an engem Diffusor benotzt gëtt, gemellt gëtt fir de Geescht ze berouegen an ze relaxen, perfekt fir déi, déi Schwieregkeeten hunn a schlofen.
5. TE TREE
Ähnlech wéi Eucalyptus, Téi Bam äthereschen Ueleg assgegleeft antibakteriell ze sinn(opmaacht an engem neien Tab), dat heescht et kann hëllefen Bakterieninfektiounen a Krankheeten ze bekämpfen. Et ass am meeschten benotzt fir Akne, Schuppen an aner Hautinfektiounen ze behandelen, awer Téibaumöl gouf och gesot fir d'Immunitéit ze stäerken. Wärend engem Zauber vun der Gripp kämpft Ären Immunsystem géint d'Haaptkrankheet an hëlleft Äre Kierper ze recuperéieren, sou datt d'Teebaum äthereschen Ueleger e bëssen extra Hëllef ubidden.
6. LEMON
Zitroun ätherescht Ueleg huet eng Vielfalt vu Gesondheetsvirdeeler nieft sengem parfüméierten Zitrusgeroch. Zitroun ass en Antiseptikum, dat heescht et verhënnert de Wuesstum vu Krankheet-verursaache Bakterien a Mikroorganismen, sou datt et hëllefe kann géint Infektiounen ze bekämpfen. Zitroun äthereschen Ueleger ginn dacks benotzt fir Verdauung ze hëllefen, Kappwéi z'erliichteren, Är Stëmmung ze stäerken an Angscht ze reduzéieren. Et kann an Diffusoren, Massagen, Spraydousen benotzt ginn an Dir kënnt souguer an et bueden, well et onheemlech nährend an hydratiséiert fir d'Haut ass. D'Benotzung vun engem Zitroun äthereschen Ueleg wäert och Äert Heem super richen, wat Dir braucht nodeems Dir e puer Deeg krank sidd.
Post Zäit: Sep-27-2023