Valerian Ueleg
Aféierung vun Valerian oil
Valerian Essential Oil ass Damp aus de Wuerzelen destilléiertValeriana officinalis. Dës schéin Planz produzéiert zimmlech rosa wäiss Blummen, awer et sinn d'Wuerzelen déi verantwortlech sinn fir déi aussergewéinlech entspaant Eegeschaften, fir déi Valerian bekannt ass.
Virdeeler vum Valerian Ueleg
Behandelt Schlofstéierungen
Ee vun den eelsten a meescht studéierte Virdeeler vum valerianeschen äthereschen Ueleg ass seng Fäegkeet fir d'Symptomer vun der Insomnia ze behandelen an d'Qualitéit vum Schlof ze verbesseren. Seng vill aktiv Komponente koordinéieren eng ideal Verëffentlechung vun Hormonen a balancéieren d'Zyklen vum Kierper fir e rouegen, grëndlechen, ongestéierte Schlof ze stimuléieren. Dëst ass eng vun den Haaptbenotzunge vun der Valerianwurzel zënter antik Zäiten.
Senkt Besuergnëss & Depressioun
Dëst ass e bësse mat dem virege Punkt iwwer Schlofstéierunge verbonnen, awer valerian ätherescht Ueleg gëtt och vill benotzt fir d'Stëmmung ze verbesseren an d'Angscht ze reduzéieren. Dee selwechte Mechanismus vun der Handlung, déi e gesonde Schlof erméiglecht, hëlleft och fir déi negativ Energie a Chemikalien am Kierper ze reduzéieren, déi Angscht a Stress induzéieren kënnen. Dës Stresshormone kënne geféierlech sinn wann se chronesch am Kierper sinn, sou datt valerian ätherescht Ueleg kann Iech hëllefen Äre Kierper erëm ze balanséieren an Äre Fridden a Rou ze erhéijen.
Verbessert Mo Gesondheet
Wann Dir en opgeregt Mo hunn, wenden vill Leit zu pharmazeuteschen Léisungen, mee natierlech Léisungen sinn oft beschte fir gastrointestinal Problemer. Valerian ätherescht Ueleg kann séier Bauch opgeregt a gesond Darmbewegungen an Urinatioun induzéieren. Dëst kann hëllefen de Kierper ze entgëften an d'Nährstoffabsorptioun vum Magen-Darmtrakt ze verbesseren, doduerch d'Gesondheet op ville Weeër ze verbesseren.
Verhënnert Häerzpalpitatiounen
Valerian Essential Ueleg ass direkt mat engem nidderegen Optriede vun Häerzpalpitatiounen a bestëmmte Studiefäegkeeten verbonne ginn. Déi liichtflüchteg Verbindungen an dësem äthereschen Ueleg interagéieren mat de Säuren an Ueleger an Ärem Häerz fir e méi normale Stoffwechsel ze stimuléieren an onregelméisseg Verhalen vun Ärem Herz-Kreislauf-System ze berouegen.
Hautfleeg
Wat d'Erhalen vun Ärer Hautgesondheet ugeet, kann topesch oder intern Uwendung vu valerian äthereschen Ueleg en onerwaarten Alliéierten sinn. Valerian ätherescht Ueleg ass fäeg d'Haut mat enger gesonder Mëschung vu Schutzöle ze infuséieren, déi géint d'Entwécklung vu Falten schützen a funktionéiert och als antiviral Barrière déi hëlleft Iech gesond ze halen.
Reguléiert Blutdrock
Déi selwescht aktiv Zutaten, déi valerianer Wurzel sou hëllefräich fir Stress a Besuergnëss maachen, hëllefen och dem Kierper säin Blutdrock ze regelen. Héich Blutdrock kann onnéideg Belaaschtung op den Herz-Kreislauf-System verursaachen an d'Chancen fir Schlaganfall an Häerzattacken erhéijen. Valerian äthereschen Ueleg kann natierlech dës Risiken duerch intern Konsum reduzéieren.
Verbessert kognitiv Fäegkeeten
Och wa vill äthereschen Ueleger behaapten datt se kognitiv Fäegkeet positiv beaflossen, ass valerian Root fir Honnerte vu Joer als Gehir Booster bekannt ginn. Et stimuléiert verschidde Gebidder vum Gehir a erhéicht d'Zirkulatioun, stimuléiert Weeër déi eis Gehirer frësch an aktiv halen. Studenten an eeler Leit konsuméiere valerianer Wuerzel iwwerall op der Welt fir hir akademesch Leeschtung ze erhéijen, souwéi hir Erënnerung ze schützen an all kognitiv Stéierungen, wéi Demenz, ze verzögeren.
Reduzéiert menstruellen Krämp
Déi entspaant Natur vum valerianeschen äthereschen Ueleg huet et e populäre Bestanddeel vun der Schwangerschaft a Menstruatiounstherapie fir vill Joren gemaach. Et kann d'Gravitéit an d'Onbequemlechkeet vu menstruellen Krämp reduzéieren, wat eng wëllkomm Erliichterung fir vill Fraen ass, déi duerch Menstruatiounskrampen leiden, souwéi Unerkennung a Péng während der Schwangerschaft.
Gebrauch vun Valerian Ueleg
l Topesch: 2-4 Drëpsen direkt op de gewënschte Beräich opdroen. Verdünnung net erfuerderlech, ausser fir déi sensibel Haut. Benotzt wéi néideg.
l Aromatesch: Diffuséiert bis zu 30 Minutten 3 Mol am Dag.
l Valerian applizéiertUelegtopesch op de Réck vum Hals oder op de Buedem vun de Féiss beim Schlafengehen.
l Genéisst ValerianUelegals Deel vun Ärer Nuetsroutine andeems Dir et mat Clary Sage nieft Ärem Bett diffuséiert.
l Erstellt e Fouss Soak andeems Dir 3 Drëpsen Valerian kombinéiertUelegan 5 Drëpsen Tea TreeUelegmat 1 tablespoon V-6 Geméis Ueleg Complex an 1 tablespoon vun Epsom Salz am waarme Waasser. Mix gutt a setzt d'Féiss an dësem luxuriéise Bad fir 15 Minutten.
l Füügt e puer Drëpsen op Är Duschbecken oder Badewaasser wéi Dir mat enger Owend Dusch oder Bad ofleeft.
Side Effekter a Virsiichtsmoossname vun Valerian Ueleg
Allgemeng ginn et keng negativ Nebenwirkungen vum Konsum vu valerian äthereschen Ueleg. Wéi och ëmmer, well et eng Zuel vu mächtegen, liichtflüchtege Komponenten am valerianeschen äthereschen Ueleg sinn, gitt Dir net't brauch vill fir d'Effekter ze erliewen. Exzessive Konsum vu valerian äthereschen Ueleg kann zu Schwindel, Krämp, Bauchschmerzen, mildDepressioun, an heiansdo als Hautausschlag oder Hives. Dëst si ganz limitéiert Optriede, a soulaang Dir d'Leedung vun Ärem medizinesche Fachmann befollegt, kann Är Notzung vu valerian äthereschen Ueleg ganz wéineg Schued maachen - awer vill gutt!
Zousätzlech ass et net während der Schwangerschaft oder Stillen recommandéiert. Kann e puer Leit nervös, ängschtlech maachen an Palpitatiounen erliewen. Wann et fir eng laang Zäit geholl gouf, kann et Entzugssymptomer verursaachen wann se abrupt gestoppt ginn. Net recommandéiert fir déi, déi Barbituaten oder Benzodiazepin Medikamenter huelen.
Post Zäit: Okt-06-2023