Virdeeler vum Ingwerueleg

Ingwerhuet iwwer d'Jore laang a bewisen Zesummenhang mat Wellness a Pfleeg behalen, woubäi dëst waarmt a séisst Gewierz seng Plaz als Schlësselbestanddeel an onzählege Kräiderheilmëttel behält.

Egal ob et drëm geet, Ingwerwurzel an Hunneg an waarmt Waasser ze ginn, fir Erkältungssymptomer ze linderen, oder eng verdënnte Uelegmëschung op Kierperdeeler opzedroen, fir Schmerz ze linderen, et ass einfach ze verstoen, firwat et en integralen Deel vun natierlechen a ganzheetleche Medizinsystemer bleift.

Am Westen gëtt Ingwer méi dacks als kulinaresch Zutat benotzt, andeems et enger ganzer Rei vu séissen Kachrezepter Déift a Gewierz gëtt, a Saachen ewéi Ginger Ale a Gingerbread produzéiert.

Dat huet sech awer an de leschte Jore geännert, well ëmmer méi Leit sech op Aromatherapie fir zousätzlech kierperlech a geeschteg Ënnerstëtzung konzentréieren a méi iwwer d'Virdeeler vum Ingwerueleg léieren a wat et ze bidden huet.

Mir behandelen all dat a méi an dësem Guide, a ginn Iech méi Abléck an seng Geschicht, praktesch Uwendungen a gestallte Froen.

Wann Dir Ingwer-ätherescht Ueleg an Är Routine integréiere wëllt, maacht mat beim Nikura sengem Grousshandelsprogramm fir super Rabatter op äthereschen Ueleger a méi ze kréien.

Wat assIngwerueleg?
Ingwer ass eng tropesch Planz, déi och ënner hirem botaneschen Numm Zingiber Offcianale bekannt ass.

Et ass gebierteg a verschiddene Regiounen an Asien a gëtt aus dem Ingwer-Rhizome no engem Dampdestillatiounsprozess gewonnen.

Nom Extraktioun huet d'Ueleg eng natierlech giel Faarf, mat engem schaarfen, awer liicht séissen Aroma, deen zu senger allgemenger Wäermt bäidréit.

Et gëtt verschidden Zorten vun Ingwerueleg, déi sech duerch hiren Niveau vu Zingiberen ënnerscheeden - eng Schlësselkomponent vun der Planz, déi jee no der Aart vum Buedem variéiert, an deem d'Rhizomeplanz ugebaut gëtt.

Wéi funktionéiert Ingwerueleg?
Ingwer ätherescht Ueleg ass räich un antioxidanten, anti-inflammatoreschen an antibakteriellen Eegeschaften, déi aus zwou Verbindungen, Monoterpener a Sesquiterpener, ofgeleet sinn.

Wann dës Verbindungen iwwer Diffusioun inhaléiert oder op d'Haut applizéiert ginn, nodeems se mat engem Trägerueleg verdënnt goufen, bekämpfen se déi negativ Auswierkunge vu fräie Radikale, wat Entzündungen reduzéiere kann a verwandte Zellschued verhënnere kann.

Vun der Ënnerstëtzung vun der Verdauung an der Linderung vun Erkältungssymptomer bis zur Regeneratioun vun der Haut a Schmerzliichterung, bitt Ingwerueleg eng breet Palette vu Gesondheetsvirdeeler, déi benotzt kënne ginn, fir eng ganz Rëtsch vu Krankheeten ze behandelen, déi souwuel Kierper wéi och Geescht beaflossen.

Grouss Stéck bléiend Ingwerwurzel

Virdeeler vunIngwerueleg
D'Virdeeler vum Ingwerueleg gi weiderhin vu Wëssenschaftler weltwäit ënnersicht a Resultater weisen datt et:

1. Ënnerstëtzt eng besser Verdauung
Wann et ëm d'Behandlung vu Magen-Darm-Krankheeten geet, gëtt Ingwer-ätherescht Ueleg fir vill Leit dacks als déi bescht Optioun ugesinn.

Dëst gouf och duerch verschidde Studien iwwer d'Jore bestätegt.

Zum Beispill hunn d'Fuerscher am Joer 2015 eng Déierstudie iwwerwaacht, déi festgestallt huet, datt de Wuesstum vu Geschwüren duerch ätherescht Ingwerueleg ëm bis zu 85% hemmt ka ginn.

Magensaftprotektiv Aktivitéit vun äthereschen Ueleger aus Kurkuma an Ingwer

Si hunn och geléiert, datt déi gastroprotektiv Eegeschafte vum Ingwerueleg sech als effektiv bei der Behandlung vun Duerchfall, Verdauungsbeschwerden a souguer Koliken erweisen kéinten.

Eng aner Studie, déi 2014 duerchgefouert gouf, huet festgestallt, datt Patienten, déi Ingwerueleg no engem chirurgeschen Agrëff inhaléiert hunn, fäeg waren, d'Gefill vun Iwwelzegkeet ze reduzéieren - Resultater, déi eng Bestätegung dofir bidden, firwat sou vill Leit Ingwer als natierlecht Mëttel géint Iwwelzegkeet an Erbrechung benotzen.

Essentiell Ueleger fir d'komplementär Behandlung vu chirurgesche Patienten: Stand vun der Technik

2. Erliichterung vun Erkältungssymptomer
Et ass eng laangjäreg Iwwerzeegung a ville Stéit, datt Ingwer sech als ganz effektiv erweise kann, fir Erkältungssymptomer ze reduzéieren.

Dëst ass well et en natierlecht Expektorans ass, dat hëlleft Schleim duerch verstoppte Loftweeër ze beweegen, wärend et och schiedlech Bakterien ewechspült.

Wann et eemol an Ingwer-ätherescht Ueleg extrahéiert ass, behält et och seng antiseptesch Eegeschaften, déi Schutz géint Infektiounen ubidden an d'Fäegkeet hunn, Erkältungspathogenen ëmzebréngen.

Déi entzündungshemmend Eegeschafte vum Ueleg stamen vun de Komponenten Gingerol a Zingiberen, déi och hëllefe kënnen, d'Atmungsweeër opzemaachen an d'Longeschwellungen ze linderen.

Fuerscher, déi d'Eegeschafte vum Ingwerueleg géint Erkältung ënnersicht hunn, hunn erausfonnt, datt et d'glat Muskelen an den Atemweeër séier entspane kann, wat eng besser Atmung duerch eng verstoppte Nues fördert.

Auswierkunge vum Ingwer a senge Bestanddeeler op d'Entspanung vun der glatter Muskelkraaft vun den Atemweeër an d'Kalziumreguléierung

3. Schmerzliichterung ubidden
Ingwerueleg enthält eng Komponent mam Numm Zingiberene, déi bedeitend schmerzstillend Eegeschafte huet.

Dëst gouf 2001 vu Fuerscher op d'Prouf gestallt, déi festgestallt hunn, datt Ingwerueleg mat der Reduktioun vun entzündungsinduzéierte Péng a Verbindung bruecht gouf an sech als effektiv bei der Behandlung vu Symptomer vun Arthrose vum Knéi erwisen huet.

Auswierkunge vun engem Ingwerextrakt op Knéischmerzen bei Patienten mat Arthrose

Eng spéider Studie, déi am Joer 2010 duerchgefouert gouf, huet och festgestallt, datt duerch kierperlech Aktivitéit induzéiert Muskelschmerzen duerch d'Benotzung vun Ingwerueleg ëm bis zu 25% reduzéiert kënne ginn.

Deegleche Konsum vun Ingwer lindert Muskelschmerzen ëm 25 Prozent, laut enger Studie

Et gëtt och ugeholl, datt ätherescht Ueleg vun Ingwer d'Zuel vu Prostaglandinen am Kierper reduzéiere kann - Verbindungen, déi mat Schmerzgefill verbonne sinn.

4. Déif Stëmmung verbesseren
Déi waarm, stimuléierend Eegeschafte vum äthereschen Ingwerueleg gi vu ville Leit duerch Diffusioun genoss, déi op de Parfum vertrauen, fir Gefiller vu Stress oder Angscht ze bewältegen.

Eng Studie aus dem Joer 2010 huet festgestallt, datt de mënschleche Serotoninrezeptor duerch Interaktioun mat Ingwerueleg ausgeléist ka ginn.

Dëst bitt eng méiglech Erklärung dofir, firwat Ingwer laang mat Gléck a Selbstvertrauen a Verbindung bruecht gëtt.

An enger anerer Studie wollten d'Fuerscher erausfannen, ob d'Benotzung vun Ingwer hëllefe kéint, d'Symptomer vum prämenstruellen Syndrom ze reduzéieren.

Effekt vun der Behandlung mat Ingwer op d'Gravitéit vun de Symptomer vum prämenstruellen Syndrom

D'Participanten an der klinescher Studie goufen opgefuerdert, all Dag zwou Ingwerkapselen siwen Deeg virun der Menstruatioun an dräi Deeg no der Menstruatioun fir dräi Zyklen ze huelen.

No 1, 2 an 3 Méint Behandlung hunn d'Wëssenschaftler eng bedeitend Reduktioun vun der Schwéierkraaft vun de Stëmmungs-, Verhalens- a kierperleche Symptomer vu PMS festgestallt, wat drop hiweist, datt Ingwer e ganz effektivt natierlecht Mëttel kéint sinn.

5. Verbesserung vun der Hautzuständnis
Déi antioxidativ Eegeschafte vum äthereschen Ingwerueleg bidden Schutz géint fräi Radikale, déi fir verschidde Problemer verantwortlech sinn, wéi zum Beispill virzäiteg Alterung.

Dës Eegeschafte kënnen d'Elastizitéit vun der Haut erëm hierstellen, während aner Virdeeler vum Ingwerueleg och als Adstringent funktionéiere kënnen, wat Hyperpigmentéierung, Narben a Flecken reduzéiere kann.

Dëst ass och de Grond, firwat et wäit verbreet ass, datt Ingwerueleg och der Kopfhaut gutt ka sinn, andeems et d'allgemeng Hoergesondheet ënnerstëtzt andeems et Schuppung an Jucken bekämpft.

Wann Dir Ingwer ätherescht Ueleg op Är Kopfhaut oder eng aner Hautregioun applizéiere wëllt, empfeele mir Iech ëmmer, et mat engem Trägerueleg ze verdënnen, fir d'Méiglechkeet vun Irritatiounen oder allergesche Reaktiounen ze minimiséieren.

Éischtbenotzer sollten idealerweis en Test op engem klenge Stéck maachen, ier se d'Ueleg op grouss Hautflächen uwenden.