Bergamot Ueleg

Wat ass Bergamot?

Wou kënnt Bergamot Ueleg hier? Bergamot ass eng Planz déi eng Zort Zitrusfrucht produzéiert (Zitrus Bergamot), a säi wëssenschaftlechen Numm ass Citrus bergamia. Et ass definéiert als Hybrid tëscht engem SauerorangeanZitroun, oder eng Mutatioun vun Zitroun.

Den Ueleg gëtt aus der Schuel vun der Fruucht geholl a benotzt fir Medikamenter ze maachen. Bergamot äthereschen Ueleg, wéi aneräthereschen Ueleger, kann Dampdestilléiert oder extrahéiert ginn duerch flësseg CO2 (bekannt als "kal" Extraktioun). Vill Experten ënnerstëtzen d'Iddi datt kal Extraktioun hëlleft méi aktiv Verbindungen an äthereschen Ueleger ze konservéieren, déi duerch d'héich Hëtzt vun der Dampdestillatioun zerstéiert kënne ginn.

Den Ueleg gëtt allgemeng benotzt anschwaarzen Téi, deen den Earl Grey genannt gëtt.

Och wa seng Wuerzelen op Südostasien zréckgezunn kënne ginn, gouf Bergamot méi wäit am südlechen Deel vun Italien kultivéiert. Den äthereschen Ueleg gouf souguer no der Stad Bergamo an der Lombardei, Italien benannt, wou et ursprénglech verkaaft gouf.

An der italienescher Volleksmedezin gouf et benotzt fir Féiwer ze reduzéieren, parasitäre Krankheeten ze bekämpfen an Halswéi ze entlaaschten. Bergamot Ueleg gëtt och an der Elfebeeküst, Argentinien, Tierkei, Brasilien a Marokko produzéiert.

Et ginn eng Rei vun iwwerraschend gesondheetlech Virdeeler vum Gebrauch vun dësem äthereschen Ueleg als natierlecht Mëttel. Bergamot Ueleg ass antibakteriell, anti-infektiiv, anti-inflammatoresch an antispasmodesch. Et ass uplifting, verbessert Är Verdauung an hält Äre System richteg funktionnéiert.

Bergamot Ueleg Virdeeler a Gebrauch

1. Hëlleft Depressioun ze entlaaschten

Et gi villZeeche vun Depressioun, dorënner Middegkeet, traureg Stëmmung, niddereg Sexualitéit, Mangel un Appetit, Gefiller vun Hëlleflosegkeet an Desintressi un gemeinsamen Aktivitéiten. All Persoun erlieft dës mental Gesondheetszoustand op eng aner Manéier.

Déi gutt Noriicht ass, datt et ginnnatierlech Heelmëttel fir Depressioundéi effektiv sinn an op d'Wuerzel Ursaach vum Problem kommen. Dëst beinhalt Komponente vu Bergamot äthereschen Ueleg, déi antidepressiv a stimuléierend Qualitéiten hunn. Et ass bekannt fir seng Fäegkeet fir Frechheet, Gefill vu Frëschheet a verstäerkter Energie ze förderen andeems Dir d'Blutzirkulatioun verbessert.

Eng Etude, déi am Joer 2011 gemaach gouf, proposéiert datt d'Applikatioun vun gemëschten äthereschen Ueleger fir Participanten hëlleft bei der Behandlung vun Symptomer vun Depressioun an Angscht. Fir dës Etude bestinn déi gemëscht äthereschen Ueleger aus Bergamot aLavendel Ueleger, an d'Participanten goufen op Basis vun hirem Blutdrock, Pulsraten, Atmungsraten an Hauttemperatur analyséiert. Zousätzlech mussen d'Sujete hir emotional Bedéngungen a punkto Entspanung, Kraaft, Rou, Opmierksamkeet, Stëmmung an Alarmheet bewäerten fir Verhalensverännerungen ze bewäerten.

D'Participanten an der experimenteller Grupp hunn d'ätherescht Uelegmëschung topesch op d'Haut vun hirem Bauch applizéiert. Am Verglach mam Placebo hunn gemëscht äthereschen Ueleger bedeitend Ofsenkungen vum Puls an de Blutdrock verursaacht.

Um emotionalen Niveau, Sujeten an der gemëscht äthereschen Ueleger Gruppbewäertsech als "méi roueg" a "méi entspaant" wéi Sujeten an der Kontroll Grupp. D'Untersuchung weist de relaxen Effekt vun enger Mëschung aus Lavendel a Bergamot Ueleger, an et gëtt Beweiser fir d'Benotzung bei der Behandlung vun Depressioun oder Angscht bei Mënschen.

Eng 2017 Pilotstudie huet festgestallt datt wann Bergamot Ueleggouf fir 15 Minutten inhaléiertvu Fraen am Waarderaum vun engem mental Gesondheetsbehandlungszentrum, Bergamot Belaaschtung verbessert d'positiv Gefiller vun de Participanten an der experimenteller Grupp.

Net nëmmen dat, mee am Joer 2022 randomiséierter, kontrolléierter Studie déi depressiv Stëmmung a Schlofqualitéit bei Postpartum Fraen ënnersicht, Fuerscherofgeschlossdatt "d'Resultater vun dëser Etude d'Effizienz vun Bergamot äthereschen Ueleg Aromatherapie ënnerstëtzen fir depressiv Stëmmung bei Postpartum Fraen ze léisen. Zousätzlech ginn d'Resultater eng praktesch Referenz fir klinesch Postpartum Fleegeversuergung.

Fir Bergamot-Ueleg fir Depressioun a Stëmmungsännerungen ze benotzen, reift een bis zwee Drëpsen an d'Hänn, a kuppelt Äre Mond an d'Nues, otemt de Geroch vum Ueleg lues an. Dir kënnt och probéieren zwee bis dräi Drëpsen op Ärem Bauch, Réck vum Hals a Féiss ze reiwen oder fënnef Drëpsen doheem oder op der Aarbecht ze diffuséieren.

2. Kann de Blutdrock erofsetzen

Bergamot Ueleghëlleft ënnerhalenadäquate metabolic Tariffer duerch d'Stimulatioun vun hormonell secretions, digestive Jus, Galle an Insulin. Dëst hëlleft den Verdauungssystem a erméiglecht eng korrekt Absorptioun vun Nährstoffer. Dës Jus assimiléieren och den Ofbau vun Zocker a kannnidderegen Blutdrock.

Eng 2006 Studie mat 52 Patienten mat Hypertonie weist datt Bergamot Ueleg a Kombinatioun mat Lavendel aylang ylang, kënne benotzt ginn fir psychologesch Stressreaktiounen, Serum Cortisolniveauen a Blutdrockniveauen ze reduzéieren. Déi dräi äthereschen Uelegergoufen gemëscht an inhaléiertall Dag fir véier Woche vu Patienten mat Hypertonie.

3. Boosts Oral Gesondheet

Bergamot Ueleghëlleft infizéiert Zänn andeems se ewechhuelenKeimen aus Ärem Mond wann Dir als Mondwäsch benotzt. Et schützt och Är Zänn virun der Entwécklung vu Huelraim wéinst senge Keimbekämpfungseigenschaften.

Et kann souguer hëllefen Zännverfall ze vermeiden, wat duerch Bakterien verursaacht gëtt, déi an Ärem Mond liewen a Säuren produzéieren déi Zänn Email zerstéieren. Vunverhënneren de Wuesstum vu Bakterien, et ass en effektiven Tool firreversing Huelraim an hëllefen mat Zännofdréck.

Fir mëndlech Gesondheet ze stäerken, reift zwee bis dräi Drëpsen Bergamot Ueleg op Är Zänn, oder füügt een Tropfen op Är Zahnpasta.