Bergamotteöl fir Reinigung, Depressioun

Wat ass Bergamott?

Wou kënnt Bergamotteueleg hier? Bergamotte ass eng Planz, déi eng Zort Zitrusfruucht produzéiert, a säi wëssenschaftlechen Numm ass Citrus bergamia. Et gëtt definéiert als en Hybrid tëscht enger sauer Orange an enger Zitroun, oder eng Mutatioun vun enger Zitroun.

D'Ueleg gëtt aus der Schuel vun der Fruucht geholl a benotzt fir Medikamenter ze maachen. Bergamotte ätherescht Ueleg, wéi aner ätherescht Ueleger, kann duerch Dampdestillatioun oder duerch flëssegt CO2 extrahéiert ginn (bekannt als "kalt" Extraktioun). Vill Experten ënnerstëtzen d'Iddi, datt kal Extraktioun hëlleft, méi aktiv Verbindungen an äthereschen Ueleger ze konservéieren, déi duerch déi héich Hëtzt vun der Dampdestillatioun zerstéiert kënne ginn.

D'Ueleg gëtt dacks a schwaarzen Téi benotzt, deen Earl Grey genannt gëtt.

Obwuel seng Wuerzelen op Südostasien zréckzeféieren sinn, gouf Bergamotte méi wäit am Süde vun Italien ugebaut. Den äthereschen Ueleg gouf souguer no der Stad Bergamo an der Lombardei, Italien, genannt, wou en ursprénglech verkaaft gouf.

An der italieenescher Volleksmedezin gouf et benotzt fir Féiwer ze senken, parasitär Krankheeten ze bekämpfen an Halswéi ze linderen. Bergamotteueleg gëtt och an der Elfebeeküst, Argentinien, der Tierkei, Brasilien a Marokko produzéiert.

Et gëtt eng Rei iwwerraschend Gesondheetsvirdeeler wann een dëst ätherescht Ueleg als natierlecht Heelmëttel benotzt. Bergamotteueleg ass antibakteriell, anti-infektiéis, anti-inflammatoresch an antispasmodesch. Et ass opbauend, verbessert Är Verdauung a garantéiert datt Äre Kierper richteg funktionéiert.

Virdeeler a Gebrauch vu Bergamotteueleg

1. Hëlleft Depressiounen ze bekämpfen

Et gëtt vill Zeeche vun Depressioun, dorënner Middegkeet, traureg Stëmmung, niddrege Sexualtrieb, Appetitverloscht, Gefiller vun Hëlleflosegkeet a Desinteresse un alldeeglechen Aktivitéiten. All Persoun erlieft dës psychesch Gesondheetszoustand op eng aner Manéier.

Déi gutt Noriicht ass, datt et natierlech Heelmëttel géint Depressioun gëtt, déi effektiv sinn an d'Ursaach vum Problem ugoen. Dozou gehéieren Komponenten vum äthereschen Bergamotteueleg, déi antidepressiv an stimuléierend Eegeschafte hunn. Et ass bekannt fir seng Fäegkeet, Freed, Frëschheetsgefiller a méi Energie ze förderen, andeems et d'Blutzirkulatioun verbessert.

Eng Studie aus dem Joer 2011 weist drop hin, datt d'Uwendung vu gemëschten äthereschen Ueleger op d'Participanten hëlleft, d'Symptomer vun Depressioun an Angscht ze behandelen. Fir dës Studie bestoung déi gemëscht äthereschen Ueleger aus Bergamotte- an Lavendelueleg, an d'Participanten goufen op Basis vun hirem Blutdrock, Puls, Atmungsfrequenz an Hauttemperatur analyséiert. Zousätzlech mussten d'Participanten hir emotional Zoustänn a punkto Entspanung, Energie, Rou, Opmierksamkeet, Stëmmung an Alarmitéit bewerten, fir Verhalensännerungen ze bewäerten.

D'Participanten an der Experimentgrupp hunn d'Mëschung aus äthereschen Ueleger topesch op d'Haut vun hirem Bauch opgedroen. Am Verglach mam Placebo hunn déi gemëscht äthereschen Ueleger eng bedeitend Ofsenkung vun der Pulsfrequenz an dem Blutdrock verursaacht.

Op emotionalem Niveau hunn d'Probanden an der Grupp mat gemëschten äthereschen Ueleger sech als "méi roueg" a "méi entspaant" bewäert wéi d'Probanden an der Kontrollgrupp. D'Untersuchung weist den entspannenden Effekt vun enger Mëschung aus Lavendel- a Bergamotteueleg op, a liwwert Beweiser fir d'Benotzung bei der Behandlung vun Depressiounen oder Angschtzoustänn beim Mënsch.

Eng Pilotstudie aus dem Joer 2017 huet festgestallt, datt wann Fraen am Waardesall vun engem Behandlungszentrum fir psychiatresch Behandlung Bergamotteueleg 15 Minutte laang inhaléiert hunn, d'Beliichtung mat Bergamotte déi positiv Gefiller vun de Participanten an der Experimentellgrupp verbessert huet.

Net nëmmen dat, mä an enger randomiséierter, kontrolléierter Studie aus dem Joer 2022, déi depressiv Stëmmung a Schlofqualitéit bei Fraen no der Gebuert ënnersicht huet, sinn d'Fuerscher zum Schluss komm, datt "d'Resultater vun dëser Studie d'Effektivitéit vun der Aromatherapie mat Bergamotte-äthereschen Ueleg bei der Verbesserung vun depressiver Stëmmung bei Fraen no der Gebuert ënnerstëtzen. Zousätzlech bidden d'Resultater eng praktesch Referenz fir d'klinesch Fleeg no der Gebuert."

Fir Bergamotteueleg géint Depressiounen a Stëmmungsännerungen ze benotzen, reift een bis zwee Drëpsen an Är Hänn, an hält Äre Mond an Är Nues fest a ootmt den Doft vum Ueleg lues an. Dir kënnt och probéieren zwee bis dräi Drëpsen op Äre Bauch, den Hals an d'Féiss ze reiwen, oder fënnef Drëpsen doheem oder op der Aarbecht ze verbreeden.

2. Kann de Blutdrock senken

Bergamotteueleg hëlleft e richtege Stoffwiessel z'erhalen, andeems et hormonell Sekretiounen, Verdauungssäfte, Gall an Insulin stimuléiert. Dëst ënnerstëtzt dem Verdauungssystem a erméiglecht eng korrekt Absorptioun vun Nährstoffer. Dës Säfte absorbéieren och den Ofbau vum Zocker a kënnen de Blutdrock senken.

Eng Studie aus dem Joer 2006 mat 52 Patienten mat Hypertonie weist datt Bergamotteueleg, a Kombinatioun mat Lavendel an Ylang-Ylang, ka benotzt ginn fir psychologesch Stressreaktiounen, Serum-Cortisol-Spiegel an Blutdrock ze reduzéieren. Déi dräi essentiell Ueleger goufe vu Patienten mat Hypertonie véier Woche laang all Dag gemëscht an inhaléiert.

3.Fërdert d'Mondgesondheet

Bergamotteueleg hëlleft infizéierten Zänn andeems et Keimen aus dem Mond ewechhëlt wann et als Mondspullmëttel benotzt gëtt. Et schützt Är Zänn och viru Karies wéinst senge keimbekämpfenden Eegeschaften.

Et kéint souguer hHëlleft fir Karies ze vermeiden, déi duerch Bakterien verursaacht ginn, déi am Mond liewen a Säure produzéieren, déi den Zännschmelz zerstéieren.d'Verhënnerung vum Wuesstum vu Bakterien, et ass en effektivt Instrument fir Karies ze widderhuelen an Zännkaries ze bekämpfen.

Fir d'mëndlech Gesondheet ze verbesseren, reift zwou bis dräi Tropfen Bergamotteueleg op Är Zänn oder füügt een Tropfen zu Ärer Zännpasta bäi.

4.Bekämpft Atmungsproblemer

Bergamotteueleg huet antimikrobiell Eegeschaften, sou datt et hëllefe kann, d'Verbreedung vu frieme Pathogenen ze verhënneren, déi zu Atmungsproblemer féieren. Aus dësem Grond kann dat ätherescht Ueleg nëtzlech sinn, wann et ëm eng Erkältung geet, an et funktionéiert als natierlecht Hausmëttel géint Houscht.

Fir Bergamotteueleg bei Atmungsproblemer ze benotzen, kënnt Dir fënnef Tropfen doheem an d'Fläsch vermëschen oder d'Ueleg direkt aus der Fläsch inhaléieren. Dir kënnt och probéieren, zwee bis dräi Tropfen op den Hals an d'Broscht ze reiwen.

Earl Grey Téi ze drénken, deen aus Bergamottenextrakt gemaach gëtt, ass eng aner Optioun.