Fir de gréissten Deel,ätherescht Ueleger solle mat engem Diffusor benotzt ginnengwell se onheemlech haart op der Haut kënne sinn. Dir kënnt ätherescht Ueleger mat engem Trägerueleg, wéi Kokosnossueleg, vermëschen, fir et an Är Haut anzereiben. Wann Dir dat maache wëllt, gitt sécher datt Dir verstitt, wéi Dir et maacht, an test et als éischt op engem klenge Stéck Haut, fir sécherzestellen, datt Dir keng Reaktioun hutt.
Aromatherapie ass eng ural Method fir Äre Geescht a Kierper mat natierleche Geroch ze behandelen. LautJohns Hopkins MedizinWann Dir dës pflanzlech Ueleger inhaléiert, ginn Signaler un Äert Gehir geschéckt, déi an d'Amygdala kommen, fir Är Emotiounen ze beaflossen. Dofir gräifen d'Leit dacks op ätherescht Ueleger fir psychesch Gesondheetsmëttel, wéi Behandlungen géint Angscht a Stress. Wéi och ëmmer, gëtt et limitéiert Fuerschung iwwer Aromatherapie an Angscht, well hir Notzung an der moderner Medizin zimmlech nei ass.
D'Fuerschung iwwer äthereschen Ueleger verbënnt vill vun hinnen mat Entspanung abessere Schlof.Dëst sinn eis Top-äthereschen Ueleger fir Angscht ze bekämpfen.
Lavendel
Lavendel ass ee vun de populäersten äthereschen Ueleger fir Entspanung. Studienop Lavendel weisen datt d'Inhalatioun vum Doft bewisen huet, datt d'Angschtniveauen reduzéiert ginn a schlofen ze förderen.Fuerschung Et seet aus, datt Lavendel mat Ärem limbesche System interagéiert, wat Är Gefiller kontrolléiert a fir e méi rouege Geescht suergt. Probéiert e puer Drëpse vun dësem Ueleg an engem Bad virum Schlafengehen ze benotzen. Mëscht et mat engem Trägerueleg wéi Kokosnossueleg a gitt et an Äert Badewaasser. Dir kënnt dëst och an engem Diffusor an Ärem Schlofzëmmer maachen, ier Dir schlofe gitt, fir et an der Nuecht anzeootmen.
Sandelholz
Sandelholz ass dacksnstudéiertwmat aneren äthereschen Ueleger wéi Lavendel an Orange, wat zu enger Ofsenkung vun den Angschtniveauen féiert. Mat dësem Ueleg kënnt Dir et mat Ärem Lavendel-äthereschen Ueleg an engem Diffusor kombinéieren fir e maximalen Effekt op Entspanung a Schlofhygiene. Ausserdeem richen déi zwee gutt zesummen a ginn Iech d'Gefill, an der Natur ze schlofen.
Weihrauch
D'Fuerschung iwwer Weihrauch a Besuergnëss beim Mënsch ass limitéiert. D'Resultater vun oneestudéierenimplizéierendatt Weihrauch d'Angschtniveauen bei schwangeren Frae reduzéiere kann. Dëst ass en essentiellt Ueleg, dat Dir mat engem Trägerueleg vermësche kënnt an op Är Féiss applizéiere kënnt, ier Dir Socken virum Schlafengehen undoet, oder Dir kënnt et diffuséieren.
Zitroun
Eng kleng Studie huet festgestallt, datt d'Inhalatioun vun äthereschen Ueleger aus Zitrounenreduzéiert Angscht bei Patientenno orthopädescher Operatioun. Zitrounenätherescht Ueleg gëtt mat enger verbesserter kognitiver Funktioun a manner Moiesiwelkeet bei schwangeren Frae verbonnen. Eng Verbesserung vun dësen zwou Saachen kann zu manner Stress an Angscht féieren, wat Zitrounenueleg zu enger gudder Wiel fir ätherescht Ueleg géint Angscht mécht. Et ass gutt fir ze inhaléieren wann Dir Iech iwelzeg oder ängschtlech fillt, andeems Dir et op engem Kottengball stéckt an et sanft anootmet.
Scharfsalbei
FuerschungEt gëtt uginn, datt ätherescht Ueleg vum Scharlatan de Cortisolniveau senke kann a Stressniveauen senke kann. Dir kënnt Scharlatan no Bedarf benotzen, andeems Dir en a stressege Momenter diffuséiert oder den Doft sanft inhaléiert, wann Dir ängschtlech sidd.
Kamillen
Dir fannt dacks Kamillen als Zutat an Entspannungsteen.studéierenOp Kamillen ass festgestallt ginn, datt et generaliséiert Angschtstéierunge reduzéiert. D'Fuerschung doriwwer als ätherescht Ueleg ass awer limitéiert. Den Antioxidant-Téi gëtt am heefegsten benotzt fir de Leit ze hëllefen ze schlofen, dofir ass en an Entspannungsteeën ze fannen. Ätherescht Ueleg ass zimmlech staark, dofir braucht Dir nëmmen eng kleng Quantitéit ze diffuséieren fir anzeootmen.
Rous
Rouse ätherescht Ueleg goufstudéiertals Massageinstrument a goufbewisenfir Angscht a Péng ze reduzéieren, besonnesch Péng am Zesummenhang mam Menstruatiounszyklus a Schwangerschaft. Mat dësem äthereschen Ueleg, probéiert et mat engem Trägerueleg oder Ärer Liiblingslotioun ze vermëschen, et an d'Féiss anzemasséieren an dann e puer Socken unzedoen. Dës Method gouf ënnersicht a kann hëllefen, Angscht ze reduzéieren andeems d'Ueleg an Är Haut andrénge léisst.
Ylang-Ylang
Ylang-Ylang huet sech als effektiv fir eng Villfalt bewisen.Studienweisen datt Ylang-Ylang ätherescht Ueleg Angschtgefiller reduzéiere kann a gläichzäiteg als Berouegungsmëttel wierkt. Ylang-Ylang enthält ochLinalool, wat entzündungshemmend Eegeschafte huet a kann hëllefen, Entzündungen ze reduzéieren. Dëst ätherescht Ueleg funktionéiert gutt wann et inhaléiert gëtt, also benotzt et an Diffuseren an Ärem Haus fir eng berouegend Atmosphär.
Geranium
Geranium ätherescht Ueleg goufstudéiertbei schwangeren Fraen a gouf als nëtzlech bewisen fir hire Stress an Angscht während der Gebuert ze reduzéieren. Et gëtt ugeholl datt et berouegend Kräfte huet, déi och hëllefe kënnen, de Stressniveau ze reduzéieren. Dëst Ueleg funktionéiert gutt mat gezielter Benotzung, also schnëfft et direkt aus der Fläsch, gitt e puer Drëpsen op e Kottengball a ootmet et sanft an, wann Dir Iech gestresst fillt.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Handy: +86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
WeChat: +8618179630324
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 18. Mäerz 2023