Fir de gréissten Deel,äthereschen Ueleger solle mat engem Diffusor benotzt ginnas si kënnen onheemlech haart op Är Haut ginn. Dir kënnt äthereschen Ueleger mat engem Trägeröl vermëschen, wéi Kokosnossueleg, fir et an Är Haut ze reiwen. Wann Dir dëst maacht, gitt sécher datt Dir verstitt wéi Dir et maache kënnt an et als éischt op e klengt Stéck Haut testen fir sécherzestellen datt Dir keng Reaktioun hutt.
Aromatherapie ass eng al Manéier fir Äre Geescht a Kierper mat natierleche Geroch ze behandelen. GeméissJohns Hopkins Medezin, Wann Dir dës Planz-baséiert Ueleger inhaléiert, ginn d'Signaler an Äert Gehir geschéckt an d'Amygdala getraff fir Är Emotiounen ze beaflossen. Dofir wenden d'Leit dacks zu äthereschen Ueleger fir mental Gesondheetsheelmëttel, wéi Behandlungen fir Besuergnëss a Stress. Wéi och ëmmer, et gëtt limitéiert Fuerschung iwwer Aromatherapie a Besuergnëss, well seng Notzung an der moderner Medizin zimlech nei ass.
Fuerschung iwwer äthereschen Ueleger verbënnt vill vun hinnen zu Entspanung anbesser schlofen.Dëst sinn eis Top äthereschen Ueleger fir d'Besuergnëss ze entlaaschten.
Lavendel
Lavendel ass ee vun de populäersten äthereschen Ueleger fir Entspanung. Studienop Lavendel weisen datt d'Inhalatioun vum Geroch gewise gouf fir d'Angschtniveauen ze reduzéieren an de Schlof ze encouragéieren. WeiderFuerschung proposéiert datt Lavendel mat Ärem limbesche System interagéiert, wat Är Gefiller kontrolléiert an e méi rouege Geescht fördert. Probéiert e puer Tropfen vun dësem Ueleg an engem Bad virum Bett ze benotzen. Mix et mat engem Carrier Ueleg wéi Kokosnossueleg a setzt se an Äert Bad Waasser. Dir kënnt dëst och an engem Diffusor an Ärer Schlofkummer setzen ier Dir schlofe gitt fir et an der Nuecht ze otmen.
Sandelholz
Sandelholz huet allgemeng BienennstudéiertwEt ass och aner äthereschen Ueleger wéi Lavendel an Orange, wat zu enger Ofsenkung vun den Besuergnëssniveauen resultéiert. Mat dësem Ueleg, probéiert et mat Ärem Lavendel äthereschen Ueleg an engem Diffusor ze kombinéieren fir maximal Effekt op Entspanung a Schlofhygiene. Plus, déi zwee richen super zesummen a maachen Iech wéi wann Dir an der Natur schléift.
Frankincense
Mënschlech Fuerschung iwwer Frankincense a Besuergnëss ass limitéiert. Allerdéngs sinn d'Resultater vun onestudéierenimply datt Frankincense d'Angschtniveauen bei schwangere Fraen erofsetzen kann. Dëst ass en ätherescht Ueleg deen Dir mat engem Trägeröl vermësche kënnt an op Är Féiss applizéiert ier Dir Strëmp fir d'Schlofkummer undoen, oder Dir kënnt et diffuséieren.
Zitroun
Eng kleng Etude duerchgefouert fonnt Zitroun äthereschen Ueleg Doft inhaléierenreduzéiert Besuergnëss bei Patientenno orthopädescher Chirurgie. Zitroun ätherescht Ueleg ass verbonne mat enger verbesserter kognitiver Funktioun a reduzéierter Moieskrankheet fir schwangere Fraen. Verbesserung vun deenen zwee Saache kann zu manner Stress an Besuergnëss féieren, déi Zitroun Ueleg eng anstänneg Wiel fir äthereschen Ueleger fir Besuergnëss mécht. Et ass gutt fir ze inhaléieren wann Dir übel oder ängschtlech fillt, andeems Dir et op e Kotengkugel dréckt a se sanft otemt.
Clary Salbei
Fuerschungsuggeréiert datt Clary Salbei äthereschen Ueleg Cortisolniveauen reduzéiere kann a Stressniveauen erofsetzen. Dir kënnt Clary Salbei benotze wéi néideg andeems Dir et während stresseg Momenter diffuséiert oder den Doft sanft inhaléiert wann Dir Angscht hutt.
Kamillen
Dir fannt dacks Kamillen als Zutat an Entspanungstees. Astudéierenop Kamillen fonnt datt et generaliséierter Angststéierung reduzéiert huet. Wéi och ëmmer, Fuerschung doriwwer als ätherescht Ueleg ass limitéiert. Den Antioxidant Téi gëtt am meeschten benotzt fir d'Leit ze schlofen, dofir ass et an Entspanungs Téien. Essential Ueleg ass zimmlech mächteg, sou datt Dir nëmmen eng kleng Quantitéit muss diffuséieren fir ze otmen.
Rous
Rose äthereschen Ueleg goufstudéiertals Massage-Tool a goufbewisenfir Besuergnëss a Péng ze reduzéieren, speziell, Péng verbonne mam menstruellen Zyklus a Schwangerschaft. Mat dësem äthereschen Ueleg, probéiert et mat engem Carrier Ueleg oder Äre Liiblingslotion ze vermëschen, masséiert se an d'Ënnen vun Äre Féiss, an dann e Paar Socken. Dës Method gouf studéiert a kann hëllefe Besuergnëss ze reduzéieren andeems d'Ueleg an Är Haut eraucht.
Ylang-ylang
Ylang-ylang ass bewisen effektiv fir eng Rei Saachen ze sinn.Studienweisen datt Ylang-Ylang ätherescht Ueleg d'Gefiller vu Besuergnëss reduzéieren kann an och als Berouegungsmëttel funktionnéiert. Ylang-Ylang enthält ochlinalool, déi anti-inflammatoresch Eegeschaften huet a kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren. Dësen äthereschen Ueleg funktionnéiert gutt wann se inhaléiert ginn, also setzt se an Diffusoren ronderëm Äert Haus fir eng berouegend Atmosphär.
Geranium
Geranium äthereschen Ueleg goufstudéiertbei schwangere Fraen a gouf bewisen nëtzlech fir hir Stress an Angscht während der Aarbecht ze reduzéieren. Et gëtt ugeholl datt se berouegend Kräfte hunn, déi och hëllefe kënne Stressniveauen ze reduzéieren. Dësen Ueleg funktionnéiert gutt mat geziilten Notzung, also schnufft et direkt aus der Fläsch, setzt e puer Drëpsen op e Kotengkugel, an otemt et sanft an wann Dir Iech gestresst fillt.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Handy: +86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Post Zäit: Mar-18-2023