Déi bescht ätherescht Ueleger fir Entspanung

Déi bescht ätherescht Ueleger fir Entspanung

Ätheresch Ueleger gëtt et schonn zënter Joerhonnerten. Si gi schonn zënter der Antikitéit a verschiddene Kulturen agesat, dorënner a China, Ägypten, Indien a Südeuropa.

Dat Schéint un äthereschen Ueleger läit doran, datt se natierlech sinn a vu Blummen, Blieder, Schuel oder Wuerzele vu Planzen extrahéiert ginn. Wärend et am beschten ass, sécherzestellen, datt Dir reng ätherescht Ueleger benotzt, dat heescht Ueleger, déi net mat Chemikalien oder Zousätz verdënnt goufen, kënne se dringend néideg Linderung a Heelung fir eng Villfalt vu Krankheeten ubidden, dorënner och als natierlecht Mëttel géint Angschtzoustänn.

Angscht ass e schwéiere Kampf, mat deem een ​​all Dag konfrontéiert muss ginn, dofir ass et wichteg, eng natierlech Léisung ze hunn, wéi zum Beispill eng Mëschung aus äthereschen Ueleger.

All Patienten, déi d'Aromatherapie-Handmassage kruten, hunn manner Péng a Depressioun gemellt, a schléissen domat of, datt d'Aromatherapie-Massage mat dëser Mëschung aus äthereschen Ueleger méi effektiv fir d'Behandlung vu Péng a Depressioun ass wéi eng Massage eleng.

Hei sinn e puer vun de beschten essentiellen Ueleger géint Angscht

1. Lavendel

Lavendelueleg gëllt als dat meescht verbreet ätherescht Ueleg a kann eng berouegend an entspanend Wierkung hunn. Et gëllt als restauréierend fir den Nervensystem an hëlleft bei bannenzegem Fridden, Schlof, Onrou, Reizbarkeet, Panikattacken, nervöser Spannung an nervösem Mo. Fir Angscht ze reduzéieren, gëllt et als ee vun de beschten äthereschen Ueleger.

Fir d'Entspanung ze förderen, kënnt Dir einfach Lavendelueleg an en Diffusor, Badewaasser oder eng Sprayfläsch mat Waasser ginn. Et passt gutt mat ville äthereschen Ueleger, dorënner Geraniumueleg, Ylang-Ylang-Ueleg a Kamillenueleg. Dir kënnt Lavendel och topesch op Är Handgelenker, Schläifen an am Réck vum Hals uwenden.

2. Rous

Ee vun de Virdeeler vum Rouse-äthereschen Ueleg ass, datt et ganz berouegend um emotionalen Häerz ass a vläicht dat zweetbeléifste no Lavendel fir Angscht an Depressioun ze linderen, bei Panikattacken, Trauer a Schock ze hëllefen.

3. Vetiver

Vetiverueleg huet eng roueg, grëndlech an berouegend Energie, déi dacks bei Traumata benotzt gëtt fir Selbstbewosstsinn, Rou a Stabiliséierung ze förderen. Als Stäerkungsmëttel fir den Nervensystem reduzéiert et Nervositéit an Iwwerempfindlechkeet an ass och nëtzlech bei Panikattacken a Schock.

4. Ylang-Ylang

Dëst populärt ätherescht Ueleg kann Angscht a Depressioun behandelen wéinst senge berouegenden an opbauenden Effekter.Ylang-Ylang(Cananga odorata) hëlleft bei Freed, Courage, Optimismus a berouegt Angscht. Et kann Häerzrhythmus a nervös Palpitatiounen berouegen an ass e mëttelstaarkt Berouegungsmëttel, dat bei Insomnia hëllefe kann.

5. Bergamott

Bergamotte fënnt een dacks am Earl Grey Téi a weist e besonnesche Blummengeschmaach an -aroma op. Bergamotteueleg ass berouegend a gëtt dacks benotzt fir Depressiounen ze behandelen, andeems et Energie liwwert; et kann awer och bei Insomnia hëllefen, Entspanung ze verursaachen an Agitatioun ze reduzéieren.

6. Kamillen

E friddlechen, berouegenden Doft, Kamillen ënnerstëtzt d'bannenzeg Harmonie a reduzéiert Reizbarkeet, Iwwerdonkelen, Angscht a Suergen.

7. Weihrauch

Weihrauch ass super fir Depressiounen an Angschtzoustänn ze behandelen, well et eng berouegend an roueg Energie souwéi spirituell Grondlag bitt. An der Aromatherapie hëlleft et d'Meditatioun ze verdéiwen an de Geescht ze berouegen, wat Problemer wéi chronesche Stress lindere kann.