Zitrus Doft - Orange, Zitroun, Kalk, Grapefruit a méi- sinn Superstaren wann et drëm geet Är Stëmmung ze stäerken. Wat, TBH, wahrscheinlech erkläert firwat ech op eemol komesch glécklech fille wann ech mat essentiak Ueleg-infuséierten Desinfektiounsmëttel botzen, obwuel ech ... du weess, botzen. An et gëtt eng einfach Erklärung firwat dës Magie geschitt.
"Den typesche frëschen an erhuelsamen Geroch vun Zitrusen kënnt aus hirem Haaptchemesche Bestanddeel, d-Limonene", seet d'zertifizéiert Aromatherapeutin Caroline Schroeder. "Aus der frëscher Uebstschëld extrahéiert an normalerweis gedréckt, Zitrus äthereschen Ueleger enthalen bis zu 97 Prozent vun D-Limonen, a Studien suggeréieren datt dës Komponent den Deel vum Nervensystem ënnerstëtzt dee fir Entspanung verantwortlech ass. An anere Wierder, et kann Stress reduzéieren.
Et ginn eng Handvoll verschidden Aarte vun Zitrus äthereschen Ueleger, a jidderee "erfrëschend, bréngt Energie an huet en erhebende, reinigende Effekt", seet de Schroeder. Awer verschidden Aarte kënnen Iech verschidde Saachen fillen. "Zitroun ass cool a frou, während Orange waarm a verwinnt ass. A Grapefruit erhéicht d'Energie op eng ganz aner Manéier ", füügt si derbäi. Eng rezent Etude vun der University of Sussexsouguer fonnt den Doft vun enger Zitroun kann hëllefen Äert Selbstvertrauen a Kierperbild ze stäerken.
Wann Dir wëllt Virdeel vun Zitrus Doft fir eng Stëmmung Boost ze profitéieren, et sinn eng Handvoll Weeër Schroeder seet ëmmer den Trick maachen. "Ech maachen meng eege Botzmëttelen a Botzmëttelen mat Zitroun äthereschen Ueleg. Dann als Diffusormëschung, besonnesch an der Nuecht, hunn ech gär orange derbäi, "erkläert si. "Grapefruit, op der anerer Säit, ass super fir am Dag ze diffuséieren. A Bergamot ass mäi Liiblings an Inhalatoren. Dir kënnt och Zitrusen mat Blat- an/oder Blummen äthereschen Ueleger vermëschen fir nach méi mächteg Mëschungen ze kreéieren. Orange a Lavendel maachen eng schéin berouegend Synergie, zum Beispill.
Gutt, et gesäit aus wéi wann ech meng Léift mat Eucalyptus ophalen muss. Dës Zitrus Doft ruffen mäin Numm.
Fir en nächste Niveau gesond Heem, probéiert dës Tipps fir net-gëfteg Liewen vun Expert Sophia Ruan Gushée:
Fir nach méi Stëmmung ze stäerken, kuckt dës Grinsen abegraff Neetflix Shows. A fäert net e gudde Gejäiz op traureg Musek ze hunn wann Dir se braucht. Dat kann Är Stëmmung och stäerken.
Post Zäit: Jan-31-2023