Zitrusduften - Orange, Zitroun, Limett, Grapefruit a méi—si Superstars wann et drëm geet, d'Stëmmung ze verbesseren. Wat, fir éierlech ze sinn, wahrscheinlech erkläert, firwat ech mech op eemol komesch glécklech fillen, wann ech mat Desinfektiounsmëttelen, déi mat äthereschen Ueleger infuséiert sinn, botzen., och wann ech… du weess, botzen. An et gëtt eng einfach Erklärung firwat dës Magie geschitt.
„De typesche frëschen an opbauende Geroch vu Zitrusfrüchten kënnt vun hirer Haaptchemescher Komponent, dem D-Limonen“, seet déi zertifizéiert Aromatherapeutin Caroline Schroeder.„Aus der frëscher Uebstschuel extrahéiert a meeschtens gepresst, enthalen ätherescht Ueleger aus Zitrusfruucht bis zu 97 Prozent D-Limonen, a Studien suggeréieren datt dës Komponent den Deel vum Nervensystem ënnerstëtzt, deen fir d'Entspanung verantwortlech ass. An anere Wierder, et kann de Stress reduzéieren.“
Et gëtt eng Handvoll verschidden Zorten vun äthereschen Zitrusueleg, an all eenzel ass "erfrëschend, bréngt Energie a weist eng opbauend, reinigend Wierkung op", seet d'Schroeder. Awer verschidden Zorten kënnen Iech verschidde Gefiller ginn. "Zitroun ass kill a freedeg, während Orange waarm ass a verwéint. A Grapefruit stäerkt d'Energie op eng ganz aner Manéier", füügt si derbäi. Eng rezent Studie vun der Universitéit vu Sussexhunn souguer festgestallt, datt de Geroch vun enger Zitroun hëllefe kann, Äert Selbstvertrauen an Äert Kierperbild ze stäerken.
Wann Dir Zitrusdëfter fir eng besser Stëmmung notze wëllt, ginn et e puer Weeër, déi laut der Schroeder ëmmer funktionéieren. „Ech maachen meng eege Botzmëttel a Wäschmëttel mat Zitrounenäthereschen Ueleg. Dann als Diffusermëschung, besonnesch owes, füügen ech gär Orange derbäi“, erkläert si. „Grapefruit dogéint ass super fir am Dag ze diffuséieren. A Bergamotte ass mäi Liiblingsinhalator. Dir kënnt och Zitrusdëfter mat Blieder- an/oder Blummenäthereschen Ueleger vermëschen, fir nach méi staark Mëschunge ze kreéieren. Orange a Lavendel bilden zum Beispill eng schéin berouegend Synergie.“
Ma, et gesäit aus wéi wann ech meng Léiftgeschicht mam Eukalyptus kéint op Äis leeën. Dës Zitrusdëfter ruffen mech.
Fir en neit gesond Heem, probéiert dës Tipps fir en net-gëftegt Liewen vun der Expertin Sophia Ruan Gushée:
Fir nach méi Stëmmung ze verbesseren, kuckt dës Neetflix Sendungen, déi och vill Spaass maachen.An hutt keng Angscht, e gudde Kräischen zu traureger Musek ze maachen, wann Dir et braucht. Dat kann Är Stëmmung och verbesseren..
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 31. Januar 2023