Dos an Don'ts vun äthereschen Ueleger

Wat sinn äthereschen Ueleger?

Si sinn aus Deeler vu bestëmmte Planzen wéi Blieder, Somen, Rinde, Wuerzelen a Rëndelen gemaach. Hiersteller benotze verschidde Methoden fir se an Ueleger ze konzentréieren. Dir kënnt se zu Geméisueleg, Cremes oder Badgelen addéieren. Oder Dir kënnt se richen, se op Är Haut reiwen oder se an Äert Bad setzen. E puer Fuerschunge weisen datt se hëllefräich kënne sinn, wann Dir wësst wéi Dir se richteg benotzt. Iwwerpréift ëmmer de Label a frot Ären Dokter wann Dir net sécher sidd ob se OK sinn fir Iech ze benotzen.

Probéiert et wann Dir Angscht hutt

Einfach Geroch wéi Lavendel, Kamillen a Rouswasser kënnen hëllefen Iech roueg ze halen. Dir kënnt verdënntem Versioune vun dësen Ueleger op Är Haut otmen oder reiwen. Wëssenschaftler mengen datt se schaffen andeems se chemesch Messagen un Deeler vum Gehir schécken, déi Stëmmung an Emotiounen beaflossen. Och wann dës Doft eleng net all Äre Stress ewechhuelen, kann den Aroma Iech hëllefen ze relaxen.

NET se einfach iwwerall reiben

Ueleger déi gutt op Ären Äerm a Been sinn, kënnen net sécher sinn an Äre Mond, Nues, Aen oder privaten Deeler ze setzen. Zitroungras, Peffermënz a Zimt Rinde sinn e puer Beispiller.

DO Kontrolléiert d'Qualitéit

Sich no engem vertrauenswürdege Produzent deen reng Ueleg mécht ouni eppes dobäi. Dir sidd méi wahrscheinlech eng allergesch Reaktioun op Ueleger déi aner Zutaten hunn. Net all Extras si schlecht. E puer zousätzlech Geméisueleg kann normal sinn fir verschidde méi deier äthereschen Ueleger

.

Vertrau NET Buzzwords

Just well et vun enger Planz ass heescht net datt et sécher ass op Är Haut ze reiwen, ze otmen oder ze iessen, och wann et "reng" ass. Natierlech Substanzen kënnen irritéierend, gëfteg sinn oder allergesch Reaktiounen verursaachen. Wéi alles wat Dir op Är Haut setzt, ass et am beschten e bëssen op e klenge Gebitt ze testen a kucken wéi Är Haut reagéiert.

DO Géi eeler Ueleger eraus

Am Allgemengen, halen se net méi wéi 3 Joer. Eeler Ueleger si méi wahrscheinlech verwinnt wéinst der Belaaschtung fir Sauerstoff. Si kënnen net esou gutt funktionnéieren a kënnen Är Haut irritéieren oder eng allergesch Reaktioun verursaachen. Wann Dir eng grouss Ännerung an der Aart a Weis wéi en Ueleg gesäit, fillt oder richt, sollt Dir et erauswerfen, well et ass wahrscheinlech verduerwe ginn.

Setzt NET Essbar Ueleger op Är Haut

Cumin Ueleg, wat sécher ass fir an Ärem Iessen ze benotzen, kann Bléiser verursaachen wann Dir et op Är Haut setzt. Zitrusöle, déi sécher an Ärem Iessen sinn, kënne schlecht fir Är Haut sinn, besonnesch wann Dir an d'Sonn gitt. An de Géigendeel ass och wouer. Eucalyptus oder Salbei Ueleg kann Iech berouegen wann Dir et op Är Haut reift oder et anotemt. Awer se schlucken kënnen eng sérieux Komplikatioun verursaachen, wéi e Krampf.

Sot Ären Dokter

Ären Dokter kann sécherstellen datt et sécher ass fir Iech an all Nebenwirkungen ausschléissen, wéi Är Rezepter beaflossen. Zum Beispill, Peffermënz an Eucalyptus Ueleger kënnen änneren wéi Äre Kierper d'Kriibsmedikament 5-Fluorouracil vun der Haut absorbéiert. Oder eng allergesch Reaktioun kann Hautausschlag, Hives oder Atmungsproblemer verursaachen.

DO verdënntem hinnen

Onverdünnte Ueleger sinn ze staark fir direkt ze benotzen. Dir musst se verdünnen, normalerweis mat Geméisueleg oder Cremes oder Badgelen, zu enger Léisung déi nëmmen e bëssen - 1% bis 5% - vum äthereschen Ueleg huet. Genau wéi vill ka variéieren. Wat méi héich de Prozentsaz ass, wat méi wahrscheinlech Dir eng Reaktioun hutt, also ass et wichteg se richteg ze vermëschen. 

NET op beschiedegt Haut benotzen

Blesséiert oder entzündegt Haut absorbéiert méi Ueleg a kann ongewollt Hautreaktiounen verursaachen. Onverdünnte Ueleger, déi Dir guer net benotze sollt, kënne ganz geféierlech sinn op beschiedegt Haut.

DO Betruecht Alter

Jonk Kanner an eeler Leit kënne méi empfindlech op äthereschen Ueleger sinn. Also musst Dir se vläicht méi verdünnen. An Dir sollt e puer Ueleger komplett vermeiden, wéi Birch a Wantergréng. A souguer kleng Quantitéiten, kënnen déi schlëmm Problemer bei Kanner 6 oder méi jonk verursaachen, well se eng Chemikalie genannt Methylsalicylat enthalen. Benotzt net äthereschen Ueleger op engem Puppelchen, ausser Äre Pädiatrie seet et ass OK.

Vergiesst NET Se sécher ze späicheren

Si kënne ganz konzentréiert sinn a kënne sérieux Gesondheetsproblemer verursaachen, besonnesch wann se an der falscher Dosis oder op déi falsch Manéier benotzt ginn. Just wéi alles wat kleng Hänn net erreechen sollten, maacht Är äthereschen Ueleger net ze praktesch. Wann Dir jonk Kanner hutt, haalt all äthereschen Ueleger aus der Siicht an erreechbar.  

DO Stop benotzen wann Är Haut reagéiert

Är Haut kéint äthereschen Ueleger gär hunn. Awer wann et net geschitt - an Dir bemierkt en Ausschlag, kleng Knollen, Kachen oder just Jucken Haut - huelt eng Paus. Méi vum selwechten Ueleg kann et verschlechtert maachen. Egal ob Dir et selwer gemëscht hutt oder et ass en Zutat an enger fäerdeger Crème, Ueleg oder Aromatherapieprodukt, wäscht et sanft mat Waasser.

Wielt Ären Therapeut virsiichteg

Wann Dir no engem professionelle Aromatherapeut sicht, maacht Är Hausaufgaben. Geméiss Gesetz musse si keng Ausbildung oder Lizenz hunn. Awer Dir kënnt iwwerpréiwen ob Är an eng Schoul gaangen ass zertifizéiert vun enger professioneller Organisatioun wéi National Association for Holistic Aromatherapy.

NET iwwerdribblen

Méi vun enger gutt Saach ass net ëmmer gutt. Och wann et verdënntem ass, kann en äthereschen Ueleg eng schlecht Reaktioun verursaachen wann Dir zevill benotzt oder ze oft benotzt. Dat ass wouer och wann Dir net allergesch oder ongewéinlech sensibel fir si sidd.

Fäert NET Se ze probéieren

Op de richtege Wee benotzt, kënne se Iech hëllefen Iech besser ze fillen mat wéineg Nebenwirkungen. Zum Beispill, Dir kënnt Iech manner übelkeet fillen vun der Chemotherapie Kriibsbehandlung wann Dir Ingwerdampen otemt. Dir kënnt fäeg sinn bestëmmte bakteriell oder Pilz Infektiounen ze bekämpfen, dorënner déi geféierlech MRSA Bakterien, mat Téi Bam Ueleg. An enger Etude, Téi Bam Ueleg war sou effektiv wéi eng Rezept antifungal Crème fir Symptomer vun enger Pilzfoussinfektioun z'erliichteren.

Passt op wann Dir schwanger sidd

E puer ätherescht Massageöle kënnen hire Wee an d'Placenta maachen, en Organ an Ärem Gebärmutter, dat mat Ärem Puppelchen wächst an hëlleft et ze ernären. Et ass net kloer ob dëst Probleemer verursaacht, ausser Dir hëlt gëfteg Quantitéiten, awer fir sécher ze sinn, ass et am beschten fir verschidden Ueleger ze vermeiden wann Dir schwanger sidd. Dozou gehéieren Wormwood, Rue, Eichenmoos,Lavandula stoechas, Kamfer, Petersilie Som, Salbei an Hysop. Frot Ären Dokter wann Dir net sécher sidd.