Leinsamenueleg

Wat ass Leinsamenueleg?

Eng Saach ass sécher - d'Virdeeler vum Leinsamenueleg sinn ënner anerem, datt et eng vun de räichsten a beschte Quelle vun natierleche, vitalen Omega-3-Fettsaieren ass. An dat ass net alles. D'Virdeeler vum Leinsamenueleg ginn iwwer säin héije Omega-3-Gehalt eraus, dofir sollt et an e integrativen Gesondheetsprotokoll bäigefüügt ginn.

Top 7 Virdeeler vum Leinsamenueleg

Fir wat ass Leinsamenueleg genee gutt? D'Virdeeler vum Leinsamenueleg si villfälteg, awer hei sinn e puer vun de beandrockendsten, wann et ëm d'Virdeeler vum Leinsamenueleg geet.

1. Hëlleft beim Gewiichtsverloscht

Well Leinsamenueleg den Daarm schmiert a wéi en natierlecht Laxativ wierkt, ass et exzellent fir d'Verdauungssystem a Bewegung ze halen. Indem et Ärem Kierper hëlleft, Liewensmëttel a Schutt méi séier lass ze ginn, hëlleft et Ärem Kierper, ze entgëften an iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren.

2. Lënnert Verstopfung an Duerchfall

Verstopfung ass méi lues wéi normal Beweegung vu Liewensmëtteloffäll duerch den Verdauungstrakt. Si gëtt normalerweis vun enger Villfalt vu Symptomer begleet, wéi Blähungen, Gasbildung, Réckschmerzen oder Middegkeet. Ee vun den Haaptvolk- oder traditionellen Uwendungszwecker fir Leinsamenueleg ass d'Linderung vu Verstopfung. Indem et als Schmierstoff fir den Daarm wierkt, bitt Leinsamenueleg eng einfach an natierlech Linderung vu Verstopfung.

3. Entfernt Cellulite

Sicht Dir no engem natierleche Wee fir Cellulite ze bekämpfen? Mat der Zäit hëlt d'Kollagenproduktioun of, awer de Konsum vu Leinsamenueleg hëlleft d'Kollagenproduktioun ze erhéijen.

Strukturell Verännerungen am Hautgewebe, dorënner geschwächt Kollagen, maachen d'Cellulite méi siichtbar, well d'Haut méi dënn gëtt a manner fäeg ass, d'Onregelméissegkeeten ze verstoppen, déi duerch dat iwwerflächlecht Fett a Bindegewebe direkt ënner hirer Uewerfläch entstinn. Wann Dir Leinsamenueleg an Är Ernährung bäifügt, kënnt Dir tatsächlech hëllefen, d'Erscheinung vu Cellulite ze bekämpfen.

4. Reduzéiert Ekzem

Ekzem ass eng heefeg Hautkrankheet, déi dréchen, rout, juckend Haut verursaacht, déi Blasen oder Rëss bilden kann. Et gëtt meeschtens duerch eng allergesch Reaktioun op Liewensmëttel, Chemikalien oder aner Substanzen, wéi Parfumen oder Seefen, verursaacht.

Nieft der Vermeidung vun ongesonde Hautpfleegprodukter kënnt Dir den Ekzem och duerch Är Ernährung däitlech verbesseren. Essentiell Fettsaieren hëllefen d'Elastizitéit an d'Textur vun der Haut ze verbesseren, wat Leinsamenueleg zu enger vun den Top-Wieler fir eng verbessert Hautgesondheet am Allgemengen a fir lästeg Hautproblemer wéi Ekzem mécht.

5. Fërdert d'Häerzgesondheet

Et gëtt Beweiser datt de Konsum vu Liewensmëttel mat héijem Alpha-Linolensäuregehalt, wéi Leinsamenueleg, hëllefe kann, Häerzkrankheeten ze vermeiden an ze behandelen. Eng Studie weist drop hin, datt Leit, déi eng Ernärung mat héijem ALA-Gehalt iessen, manner wahrscheinlech en fatale Häerzinfarkt hunn, dat heescht, datt Leinsamenueleg d'Risikofaktoren fir dësen heefege Doudesfall reduzéiere kann.

6. Behandelt de Sjögren-Syndrom

De Sjögren-Syndrom ass eng Stéierung vum Immunsystem, déi duerch seng zwee heefegst Symptomer identifizéiert gëtt - dréchen Aen an en dréchene Mond. Eng Rei vu Studien hunn bis elo vill potenziell Zesummenhäng tëscht der Ernährung an der Gesondheet vum Tréinefilm gewisen.

Leinsamenueleg vs. Hanfueleg

Wéi Leinsamenueleg ass Hanfueleg eng räich a ausgeglach Quell vun Omega-6 an Omega-3 polyongesättigte Fettsaieren. Hanfueleg, dat duerch d'Presse vun Hanfsomen hiergestallt gëtt, ass eng besonnesch exzellent Quell vu Gamma-Linolensäure (GLA), enger Omega-6 Fettsaier, déi als Nahrungsergänzungsmittel geholl gëtt fir Entzündungen ze bekämpfen. GLA huet och gewisen, datt et hëlleft, Hormonen op natierlech Weis auszegläichen, Nervenschmerzen duerch diabetesch Neuropathie ze reduzéieren an d'Symptomer vun der rheumatoider Arthritis ze verbesseren.

Obwuel Hanfueleg aus der selwechter Gattung a Spezies wéi Cannabisueleg kënnt, enthält et nëmme Spuermengen un THC (Tetrahydrocannabinol), wat dem Cannabis seng psychoaktiv Effekter gëtt.