Aféierung vu Sesamueleg

Vläicht wëssen et vill Leit netSesamölam Detail. Haut wäert ech Iech d'Sesamueleg aus véier Aspekter verstoen.

Aféierung vu Sesamueleg

Sesamueleg, oder Gingellyueleg, ass en iessbaart Ueleg, dat aus Sesamsomen gewonnen gëtt. Sesamsomen si kleng, gielzeg-brong Somen, déi haaptsächlech an Afrika fonnt ginn, awer si wuessen och a méi klenge Zuelen um indesche Subkontinent. Sesamueleg huet e markanten nussegen, aromatesche Goût a kann als eng méi gesond Alternativ zu anere planzlechen Ueleger ugesi ginn, wéinst senge entzündungshemmend Eegeschaften.

SesamUeleg EffektVirdeeler & Virdeeler

1. Kann bei der Hoerpfleeg hëllefen

Sesamueleg kéint traditionell benotzt gi fir d'Gesondheet vun den Hoer ze verbesseren, laut enger Studie, déi am Pharmacognosy Reviews publizéiert gouf. Et kéint hëllefen, déi natierlech Hoerfaarf ze erhalen an den Hoerverloscht ze minimiséieren. Ausserdeem kënnen déi antibakteriell Effekter vum Gingelly-Ueleg hëllefen, d'Pathogenen oder Friemkierper ze eliminéieren, déi Är Kopfhaut oder Hoer attackéiere kënnen.

1. Kann bei der Diabetisbehandlung hëllefen

Eng Pilotstudie, déi 2006 am Journal of Medicinal Food publizéiert gouf, huet festgestallt, datt d'Zousätzlech vu Sesamueleg an d'Ernährung hëllefe kann, de Plasmaglukosniveau bei hypertensiven Diabetiker ze kontrolléieren. Et kéint och hëllefräich sinn, den héije Blutdrock an där selwechter Populatioun ze senken. Méi Fuerschung op enger méi grousser Prouf ass néideg, fir dës initial Erkenntnisser ze ënnerstëtzen.

1. Kann bei der Hautpfleeg hëllefen

Gingelly-Ueleg kéint räich u Zink sinn, well et aus zinkreiche Sesamsomen gewonnen gëtt. Zink ass ee vun de wichtegste Mineralstoffer fir Är Haut. Et kéint d'Elastizitéit an d'Glattheet vun der Haut erhéijen an oxidativen Stress reduzéieren, wouduerch d'Erscheinung vun Altersflecken an dem virzäitegen Alterungsprozess reduzéiert gëtt.

1. Kann d'Knachqualitéit verbesseren

Koffer a Kalzium, zwee Mineralstoffer, déi potenziell a Sesam präsent sinn, si wesentlech fir de Wuesstum vu Schanken am Kierper. Mechanismen a Sesam kënnen hëllefen, d'Heelung oder d'Wuesstum vu Schanken ze beschleunegen. Mat der Zäit kann Sesamueleg hëllefen, Osteoporose a verschidde altersbedingt Schwächten an de Schanken ze vermeiden.

1. Kann Angscht reduzéieren

Tyrosin, am Gingelly-Ueleg, gouf direkt mat der Serotonin-Aktivitéit am Gehir a Verbindung bruecht. Eng erhéicht Aktivitéit kann hëllefen, d'Stëmmung ze verbesseren, andeems de Kierper mat Enzymen an Hormonen iwwerflut gëtt, déi eng Persoun glécklech maachen. An anere Wierder, wann Dir un Angscht oder Depressioun leid, kann Sesamueleg Iech e positiven Opschwong ginn an Är Stëmmung änneren.

1. Kann d'Mëndlech Gesondheet verbesseren

Mat Sesamueleg kéint dëse Prozess direkt mat méi wäissen Zänn, manner Zännplack a Schutz géint verschidde Streptokokkenmutatiounen a Verbindung bruecht gi sinn, déi eis ganz krank maache kënnen. Déi staark antibakteriell Wierkung vun dësem Ueleg kéint den Haaptgrond fir dës Verbesserung vun der Zänngesondheet sinn.

1. Kann d'Blutzirkulatioun a Metabolismus stäerken

En héije Koffergehalt bedeit, datt de Kierper optimal funktionéiere kann, haaptsächlech well Koffer fir d'Produktioun vu roude Bluttzellen gebraucht gëtt. Mat engem bedeitende Prozentsaz u Koffer am Sesamueleg kann et Ärem Kierper erlaben, op eng adäquat, awer net exzessiv Quantitéit vun dëse Mineralstoffer hinzeschaffen, an domat op d'Bluttversuergung vun den Organer a Gewëss, wat e méi gesonde Liewensstil garantéiert.

1. Kann Entzündungen reduzéieren

Sesamueleg ass räich u Koffer, enger natierlecher entzündungshemmender Substanz. Koffer kann hëllefen, Entzündungen an Onbequemlechkeeten ze reduzéieren, déi duerch Gicht an Arthritis verursaacht ginn. De Mineral kann och d'Schwellung vun de Gelenker reduzéieren an d'Schanken an d'Bluttgefässer stäerken.

1. Kann beim Wuesstum vu Puppelcher hëllefen

E Bericht, deen am Indian Journal of Medical Research publizéiert gouf, kéint drop hiweisen, datt d'Benotzung vun Ueleger wéi Kräiderueleg, Moschterueleg a Sesamueleg fir d'Massage vu Puppelcher de Wuesstum fërderen kann. Et kéint och d'Blutzirkulatioun erhéijen an e gudde Schlof no der Massage bei Puppelcher ausléisen.

Uwendungen vu Sesamueleg

D'Ueleg gëtt beim Kachen benotzt, an et ass am heefegsten an asiatescher Kichen, dorënner chinesesch, japanesch a südostasiatesch Platen, souwéi an der Kichen aus dem Mëttleren Osten.

Dir kënnt et réi konsuméieren andeems Dir et iwwer gebraten Geméis oder op Zaloten gitt.

Et kann a Massagen benotzt ginn, wéinst senge positiven Effekter op Kierper a Haut.

Et ass e ganz gesichten Ueleg, souguer als Trägerueleg fir verschidde Kosmetikprodukter.

Email: freda@gzzcoil.com  
Handy: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044