Zitrounenueleg

Wat ass Zitrounen ätherescht Ueleg?

Zitroun, wëssenschaftlech genanntZitrus-Zitroun, ass eng Bléieplanz, déi zu derRutaceaeFamill. Zitrouneplanze ginn a ville Länner op der ganzer Welt ugebaut, obwuel se an Asien heemesch sinn a gegleeft gëtt, datt se ëm 200 n. Chr. an Europa bruecht goufen.

An Amerika hunn englesch Séifuerer Zitrounen um Mier benotzt, fir sech viru Skorbut a bakteriellen Infektiounen ze schützen.

Zitrounenätherescht Ueleg kënnt aus der Kaltpressung vun der Zitrouneschuel, net vun der bannenzeger Fruucht. D'Schuel ass tatsächlech den nährstoffräichsten Deel vun der Zitroun wéinst senge fettléisleche Phytonährstoffer.

Virdeeler

1. Hëlleft géint Iwwelzegkeet

Wann Dir no engem Wee sicht firlass vun der Iwwelzegkeet ginn, besonnesch wann Dir schwanger sidd a Schwieregkeeten huttMoiesiwelheet, Zitrounenätherescht Ueleg déngt als natierlecht an effektivt Mëttel.

Eng duebelblann, randomiséiert a kontrolléiert kritesch Studie aus dem Joer 2014ënnersichtden Effekt vun der Zitrouneinhalatioun op Iwwelzegkeet an Erbrechung während der Schwangerschaft. Honnert schwanger Frae mat Iwwelzegkeet an Erbrechung goufen an Interventiouns- a Kontrollgruppen opgedeelt, woubäi d'Participanten an der Interventiounsgrupp Zitrouneessentielueleg inhaléiert hunn, soubal se Iwwelzegkeet gefillt hunn.

D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt et en statesch signifikanten Ënnerscheed tëscht der Kontroll- an der Interventiounsgrupp an de mëttleren Noten vun Iwwelzegkeet an Erbrechung gouf, woubäi d'Zitrounenueleggrupp vill méi niddreg Noten hat. Dëst weist drop hin, datt Zitrounenueleg als Instrument fir d'Reduzéierung vun Iwwelzegkeet an Erbrechung während der Schwangerschaft benotzt ka ginn.

2. Verbessert d'Verdauung

Zitrounenätherescht Ueleg kann hëllefen, Verdauungsproblemer ze berouegen, dorënner Problemer wéi Gastritis a Verstopfung.

Eng Déierstudie aus dem Joer 2009, déi anChemesch a biologesch Interaktiounenhuet festgestallt, datt wann Ratten Zitrounenätherescht Ueleg ginn ass, et d'Symptomer reduzéiert huet.Symptomer vun der Gastritisandeems d'Erosioun vun der Magenschleimhaut (der Schleimhaut vum Mo) reduzéiert gëtt anschaffenals gastroprotektivt Mëttel géint Magenlegiounen.

Eng aner 10-Deeg, randomiséiert Kontrollstudie huet versicht, d'Effizienz vun der Zitroun ze verifizéieren,Rosmarinan äthereschen Ueleger aus Peffermënz bei Verstopfung bei eelere Leit. D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt déi an der Aromatherapie-Grupp, déi Bauchmassagen mat den äthereschen Ueleger kruten, däitlech méi niddreg Bewäertunge fir Verstopfung haten ewéi déi an der Kontrollgrupp.

Si hunn och festgestallt, datt d'Zuel vun den Darmbewegungenwar méi héichan der experimenteller Grupp. Dennatierlech Linderung vu Verstopfungënner de Participanten an der Grupp mat äthereschen Ueleger huet zwou Wochen no der Behandlung gedauert.

3. Pflegt d'Haut

Zitrounenätherescht Ueleg ass gutt fir Är Haut andeems et Akne reduzéiert, beschiedegt Haut erniert an d'Haut hydratiséiert. Laborstudien weisen datt Zitrounenueleg assfäeg ze reduzéierenZell- a Gewiefschued an der Haut, déi duerch fräi Radikale verursaacht ginn. Dëst ass wéinst der staarker Antioxidant-Aktivitéit an den Anti-Aging-Effekter vum Zitrouneueleg.

Eng wëssenschaftlech Iwwerpréiwung, déi publizéiert gouf anEvidenzbaséiert komplementär an alternativ Medizinweist undatt Zitrounenätherescht Ueleg och effektiv géint Hautproblemer wéi Blasen, Insektenstech, fetteg an ueleg Hautkonditiounen, Schnëtt, Wonnen, Cellulite, Rosacea a viral Infektiounen vun der Haut ass, wéi z.B.ErkältungsbluddenanWarzenDëst ass well déi antimikrobiell Verbindungen vum Zitrouneueleg dermatologesch Konditiounen op natierlech Weis behandelen.