ätherescht Oreganoöl

Wat ass Oregano-Ueleg?

Oregano-Ueleg, och bekannt als Oregano-Extrakt oder Oregano-Ueleg, gëtt aus der Oregano-Planz aus der Minzefamill (Lamiaceae) hiergestallt. Fir Oregano-Ueleg ze maachen, extrahéieren d'Hiersteller wäertvoll Verbindungen aus der Planz mat Hëllef vun ...Alkohol oder Kuelendioxid2Oreganoöl ass eng méi konzentréiert Liwwerung vun de bioaktiven Zutaten vun der Planz a kann mëndlech als Nahrungsergänzungsmittel konsuméiert ginn.

Bemierkung: et ass anescht wéi Oregano-ätherescht Ueleg.

Et ass wichteg ze bemierken, datt Oregano-Ueleg net datselwecht ass wéi Oregano-ätherescht Ueleg. Oregano-ätherescht Ueleg, dat duerch Dämpfung an Destillatioun vun gedréchenten Oregano-Blieder hiergestallt gëtt, ass geduecht fir diffuséiert oder ...mat engem Trägerueleg gemëscht an topesch applizéiertMee et sollt net eleng giess ginn.Ätheresch Ueleger si ganz staark, an d'Konsuméiere vun hinnen an enger onverkapselter Form kann ...d'Darmschleimhaut beschiedegen. 

Dir kënnt méi doriwwer liesen, wéi Dir ätherescht Ueleger sécher benotze kënnthei, awer de Rescht vun dësem Artikel konzentréiert sech op Oregano-Ueleg, dat oral als Nahrungsergänzungsmittel ageholl ka ginn.

Virdeeler vum Oregano-Ueleg.

Déi potenziell Virdeeler vum Oregano-Ueleg reechen vunAknean Asthma bis zu Psoriasis a Wonnheilung.

Antraditionell Medizin36, Oregano gouf fir Atmungsproblemer wéi Bronchitis oder Houscht, Duerchfall, Entzündungen a Menstruatiounsstéierungen benotzt. Wéi och ëmmer, d'wëssenschaftlech Literatur huet dës Uwendungen beim Mënsch net ënnerstëtzt.

Hei sinn e puer vun de virleefege Fuerschungen iwwer Oregano-Ueleg zesumme mat senge potenziellen Virdeeler:

Et fërdert e gesond Darm-Mikrobiom.

Déi antimikrobiell an antifungal Komponenten vum Oregano, besonnesch déi héich Konzentratioune vu Carvacrol,kéint et hëllefräich sinn, de Darmmikrobiom auszegläichen4An Déierstudien huet den Oregano-Extrakt verbessertverbessert Darmgesondheet5an Immunantwort, während oxidativen Stress am Darm reduzéiert gëtt. An an enger anerer Déierstudie huet eterhéicht gutt Darmbakterien6wärend krankheetserreegend Stämm reduzéiert ginn.

Et ass antibakteriell.

An der virleefeger Fuerschung gouf gewisen, datt Oreganoöl antimikrobiell Eegeschafte huet. An enger Studie huet Oreganoöl bedeitendantibakteriell Aktivitéit7géint 11 Mikroben, déi resistent géint verschidde Antibiotike waren. Souwuel Carvacrol wéi och Thymol goufen och ënnersicht.mat Antibiotike schaffen8fir resistente Bakterien ze bekämpfen.

Fir seng antibakteriell Effekter, Expert fir funktionell ErnährungEnglesch Goldsborough, FNTP, recommandéiert dacks Oregano-Ueleg fir Clienten, déi mat Schimmelpilz, enger Sinusinfektioun oder engem Houscht oder Halswéi kämpfen.

Et kéint Akne verbesseren.

Déi antibakteriell, entzündungshemmend an darmmoduléierend Effekter vum Oregano-Ueleg kéinten zesumme schaffen, fir Akne ze verbesseren. D'Goldsborough sot, si gesäit dacks Clienten, déi Oregano-Ueleg aus gastrointestinalen Grënn huelen.weider Hautverbesserungen erliewen.

An Déierstudien hunn d'Fuerscher festgestallt, datt Oregano-Uelegreduzéiert Entzündungen, déi duerch Propionibacterium acnes ausgeléist ginn9, eng Bakterie, déi bekannt ass fir Akne an Hautentzündungen ze verursaachen. Wéi och ëmmer, déi meescht Fuerschung iwwer Oregano an Akne gouf mat der topescher Applikatioun vunätherescht Oreganoöl.

Et lindert Entzündungen.

Entzündung ass e Faktor, deen d'Ursaach vu verschiddene Krankheeten ass10, dorënner Arthritis, Psoriasis, Kriibs an Typ 1 Diabetis. Antioxidantien, déi am Oregano-Ueleg fonnt ginn, kënnen Entzündungen bekämpfen a potenziell hëllefen, verwandte Krankheeten ze reduzéieren.

Laborstudien11hunn gewisen, datt d'Virbehandlung vun Zellen mat Oregano-Extrakt engem Schutzwierkung géint oxidativen Stress gefouert huet - de sauerstoffofhängege Prozess, deen Entzündungen ausléist.

Bei Mais, déi entzündungshemmend Effekter vum Oregano-Extraktverhënnert12Déieren, déi fir Typ-1-Diabetis – eng autoimmun entzündlech Stéierung – prädisponéiert sinn, d'Krankheet z'entwéckelen.

D'Fäegkeet vum Oregano fir Entzündungen ze temperen weist villverspriechend Studien iwwer Kriibsbehandlung. An engem anerenMausmodellstudie13, Oregano huet den Tumorwuesstum an d'Erscheinung ënnerdréckt. An anmënschlech Broschtkriibszellen14, déi Oregano-Aart mat der meeschter Antioxidant-Aktivitéit huet d'Proliferatioun vu Kriibszellen däitlech reduzéiert.

Et kéint d'Stëmmung verbesseren.

Stäerkt Oregano-Ueleg d'Gesondheet vum Gehir?eng Studie15, Oregano-Extrakt kann d'Stëmmung verbesseren an en antidepressiven Effekt bei Déieren hunn.

Bei Ratten, zwou Woche Konsuméiere vu niddregen Dosen Carvacrolerhéicht Serotonin an Dopamin16Niveauen, wat drop hiweist, datt et d'Gefill vum Wuelbefannen kéint verbesseren. An enger separater Studie huet Oregano-Extrakt, deen u Ratten ginn gouf, d'Expressioun vun erhéichtGenen, déi mat kognitiver Funktioun zesummenhänkena Gedächtnis, och wann d'Ratten ënner chroneschem Stress stoungen. Mee nach eng Kéier, dëst sinn präklinesch Déierstudien, dofir ass méi Fuerschung beim Mënsch néideg.

Komponenten vum Oregano-Ueleg.

Déi nëtzlech Komponenten am Oregano-Ueleg änneren sech jee nodeem, wéi d'Extraktioun gemaach gëtt a wou den Oregano ugebaut gouf, seetMelissa Majumdar, en Diätetiker a Spriecher vun der Academy of Nutrition and Dietetics.

Hei sinn awer e puer vun den heefegsten Zutaten, déi Dir am Oregano-Ueleg fannt:

• Luteolin 7-O-Glocosid, e Flavonoid an Antioxidant matentzündungshemmend Eegeschaften a méiglech kardiovaskulär Virdeeler17, laut präklinescher Fuerschung.
• Eng Verbindung, déi a Kraider fonnt gëtt,Rosmarinsäureass gewieschtan der präklinescher Literatur als antiviral, antibakteriell an entzündungshemmend fonnt1Studien um Mënsch hunn nëtzlech Effekter festgestallt, awer méi Fuerschung ass néideg.
• Thymol,eng Verbindung mat antibakterieller, antifungaler an antibakterieller Aktivitéit, gëtt de Moment ënnersichtënnersicht fir seng Roll bei der Behandlung vun Atmungs-, Nerven- a Kardiovaskulär-Systemerkrankungen18.
• Carvacrolass eng reichlech phenolesch Verbindung am Oregano mat antioxidativer an antimikrobieller Aktivitéit. Et funktionéiert duerchd'Zellmauer vun de schiedleche Bakterien ze beschiedegen8, wouduerch d'zellulär Komponenten erauslafen.

Wéi Dir Oregano-Ueleg an Ären Alldag integréiere kënnt.

Dir fannt Oregano-Ueleg am heefegsten a Kapselen oder Tinkturen a Kombinatioun mat ...en TrägeruelegwéiOlivenuelegObwuel et keng Standarddosis gëtt, ass déi heefegst Dosis Oregano-Ueleg 30 bis 60 mg deeglech, ofhängeg vum Hiersteller. Halt Iech un d'Instruktioune vun der Verpackung wann Dir en neit Produkt benotzt.

Niewewierkunge vum Oregano-Ueleg.

Oregano-Blat ass "wahrscheinlech sécher" an de Quantitéiten, déi normalerweis a Liewensmëttel virkommen, awer Oregano-Ueleg-Ergänzungsmëttel si méiglecherweis net sécher fir ...schwanger a Stillfraen, laut der Nationalbibliothéik fir Medizin.

Grouss Dosen Oregano kéinten och de Risiko vu Blutungen erhéijen an dofir si seonsécher fir Patienten mat enger OperatiounWann Dir eng Operatioun geplangt hutt, sollt Dir all Oregano-Ueleg-Zousätz mindestens zwou Wochen virdrun ophalen.

Oregano-Ueleg kann och mat Diabetis-Medikamenter a Bluttverdënner interagéieren. Dofir ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir Oregano-Ueleg (an all Nahrungsergänzungsmittel) an Är Routine bäifüügt.

Oregano-Ueleg kann bei verschiddene Leit och déi folgend Niewewierkunge verursaachen, seet de Majumdar. Et ass am beschten opzehalen anprobéiert eng Alternativwann Niewewierkungen optrieden.

NUMM: Kelly

RUFFT: 18170633915

WECHAT: 18770633915