Oregano äthereschen Ueleg

Wat ass Oregano Ueleg?

Oregano Ueleg, och bekannt als Oregano Extrakt oder Oregano Ueleg, gëtt aus der Oregano Planz gemaach, an der Minzefamill Lamiaceae. Fir Oregano Ueleg ze maachen, extrahéieren Hiersteller wäertvoll Verbindungen aus der Planz matAlkohol oder Kuelendioxid2. Oregano Ueleg ass eng méi konzentréiert Liwwerung vun de Bioaktiven vun der Planz an et kann mëndlech als Zousaz verbraucht ginn.

Notiz: et ass anescht wéi Oregano ätherescht Ueleg.

Et ass wichteg ze bemierken datt Oregano Ueleg net datselwecht ass wéi Oregano ätherescht Ueleg. Oregano ätherescht Ueleg, deen duerch Dampung an Destillatioun vun gedréchent Oregano Blieder gemaach gëtt, ass geduecht fir diffus odermat engem Trägeröl gemëscht an topesch applizéiert. Awer et sollt net eleng giess ginn.Essential Ueleger si ganz mächteg, a se an enger onkapselter Form ze iessenbeschiedegt den Darmschnouer. 

Dir kënnt méi iwwer liesen wéi Dir äthereschen Ueleger sécher benotzthei, awer de Rescht vun dësem Artikel konzentréiert sech op Oregano-Ueleg dat mëndlech als Ergänzung geholl ka ginn.

Virdeeler vun Oregano Ueleg.

D'Potential Virdeeler vun Oregano Ueleg Gamme vunAknean Asthma zu Psoriasis a Woundheilung.

Antraditionell Medezin36, Oregano gouf fir Atmungsbedéngungen benotzt, wéi Bronchitis oder Husten, Diarrho, Entzündung a Menstruatiounskrankheeten. Wéi och ëmmer, wëssenschaftlech Literatur huet net agefaang fir dës Utilisatioune bei Mënschen z'ënnerstëtzen.

Hei ass e puer vun de virleefeg Fuerschung iwwer Oregano Ueleg zesumme mat senge potenziellen Virdeeler:

Et fördert e gesonde Darmmikrobiom.

Oregano's antimikrobiell an antifungal Komponenten, besonnesch déi héich Konzentratioune vu Carvacrol,kéint et hëllefräich maachen fir den Darmmikrobiom ze balanséieren4. An Déierstudien huet den Oregano Extrait verbessertverbessert intestinal Gesondheet5an Immunantwort wärend den oxidative Stress am Darm reduzéiert. An an enger anerer Déierstudie, eterhéicht profitabel Darmbakterien6wärend d'Krankheet verursaacht Stämme reduzéieren.

Et ass antibakteriell.

Oregano Ueleg gouf an der virleefeg Fuerschung antimikrobiell Eegeschaften gewisen. An enger Studie huet Oregano Ueleg bedeitend gewisenantibakteriell Aktivitéit7géint 11 Mikroben, déi géint verschidde Antibiotike resistent waren. Béid Carvacrol an Thymol goufen och studéiertmat Antibiotike ze schaffen8resistente Bakterien ze iwwerwannen.

Fir seng antibakteriell Effekter, funktionell ErnährungsexpertEnglesch Goldsborough, FNTP, recommandéiert dacks Oregano-Ueleg fir Clienten déi géint Schimmelbelaaschtung kämpfen, eng Sinusinfektioun oder en Hust oder Halswéi.

Et kann Akne verbesseren.

Oregano Ueleg antibakteriell, anti-inflammatoresch an Darmmoduléierend Effekter kënnen an Tandem schaffen fir Akne ze verbesseren. Goldsborough sot si gesäit dacks Clienten Oregano Ueleg fir gastrointestinal Grënn huelengitt weider fir Hautverbesserungen ze erliewen.

An Déierstudien hunn d'Fuerscher fonnt datt Oregano Uelegreduzéiert Entzündung gedriwwen duerch Propionibacterium acnes9, eng Bakterie bekannt fir Akne an Hautentzündung ze verursaachen. Wéi och ëmmer, déi meescht vun der Fuerschung iwwer Oregano an Akne gouf mat der topescher Uwendung gemaachOregano äthereschen Ueleg.

Et erliichtert d'Entzündung.

Entzündung ass e féierende Faktor fir verschidde Konditiounen10, dorënner Arthritis, Psoriasis, Kriibs, an Typ 1 Diabetis. Antioxidantien, déi am Oregano-Ueleg fonnt ginn, kënnen d'Entzündung bekämpfen a potenziell hëllefen, verwandte Krankheeten ze reduzéieren.

Labo Studien11hu gewisen datt d'Prebehandlung vun Zellen mat Oregano-Extrakt zu engem Schutzeffekt géint oxidativen Stress gefouert huet - de Sauerstoff-ofhängege Prozess deen d'Entzündung dréit.

Bei Mais, déi anti-inflammatoresch Effekter vum Oregano-Extraktverhënnert12Déieren predisponéiert fir Typ 1 Diabetis - eng autoimmun inflammatoresch Stéierung - vun der Entwécklung vun der Krankheet.

Oregano seng Fäegkeet fir Entzündung ze temperéieren weist Verspriechen a Kriibsbehandlungsstudien. An engem anerenMausmodellstudie13, Oregano ënnerdréckt Tumorwachstum an Erscheinung. An anMënsch Broscht Kriibs Zellen14, d'Oregano Spezies mat der meescht antioxidativer Aktivitéit huet d'Kriibszellproliferatioun wesentlech reduzéiert.

Et kéint d'Stëmmung verbesseren.

Bessert Oregano Ueleg d'Gehirer Gesondheet? Geméisseng Etude15, Oregano Extrait kann d'Stëmmung erhéijen an en antidepressiven Effekt bei Déieren hunn.

Bei Ratten, zwou Woche konsuméiere vun nidderegen Dosen Carvacrolerhéicht Serotonin an Dopamin16Niveauen, wat suggeréiert datt et Gefiller vu Wuelbefannen kéint verbesseren. An enger separater Etude, Oregano Extrait zu Ratten gefüttert huet den Ausdrock vunGenen am Zesummenhang mat kognitiv Funktiounan Erënnerung och wann d'Ratten ënner chronesche Stress waren. Awer erëm, dëst sinn preklinesch Déierestudien, sou datt méi Fuerschung bei Mënschen gebraucht gëtt.

Bestanddeeler vun Oregano Ueleg.

Déi gënschteg Komponenten am Oregano Ueleg änneren ofhängeg wéi d'Extraktioun gemaach gëtt a wou den Oregano gewuess ass, seetMelissa Majumdar, en Diätetiker a Spriecher vun der Akademie vun der Ernährung an der Diätetik.

Wéi och ëmmer, hei sinn e puer vun den allgemengste Komponenten déi Dir am Oregano Ueleg fannt:

• Luteolin 7-O-Glokosid, e Flavonoid an Antioxidant matanti-inflammatoresch Eegeschaften a méiglech kardiovaskulär Virdeeler17, laut preklinescher Fuerschung.
• Eng Verbindung déi a Kraider fonnt gëtt,Rosmarinsäureass gewieschtfonnt an der preklinescher Literatur als antiviral, antibakteriell an anti-inflammatoresch1. Mënschlech Studien hu positiv Effekter fonnt, awer méi Fuerschung ass gebraucht.
• Thymol,eng Verbindung mat antibakteriell, antifungaler an antibakteriell Aktivitéit, gëtt de Momentënnersicht fir seng Roll bei der Behandlung vun Atmungs-, Nerven- a Kardiovaskuläre Systemerkrankungen18.
• Carvacrolass eng reichend phenolesch Verbindung an Oregano mat antioxidant an antimikrobieller Aktivitéit. Et funktionnéiert duerchSchied un der Zellmauer vun de schiedleche Bakterien8, wouduerch d'Zellulär Komponenten auslafen.

Wéi Dir Oregano Ueleg an Ären Dag integréiert.

Dir fannt am meeschten Oregano Ueleg als Kapsel oder Tinktur kombinéiert matengem Träger UeleggärOlivenueleg. Och wann et keng Standarddosis ass, ass déi allgemeng Dosis vun Oregano Ueleg 30 bis 60 mg deeglech, ofhängeg vum Hiersteller. Follegt d'Verpackungsinstruktiounen wann Dir en neit Produkt benotzt.

Side Effekter vun Oregano Ueleg.

Oregano Blat ass "wahrscheinlech sécher" an de Quantitéiten déi allgemeng a Liewensmëttel optrieden, awer Ueleg vun Oregano Ergänzunge si méiglecherweis onsécher firschwanger a Stillen Fraen, laut der National Library of Medicine.

Grouss Dosen Oregano kënnen och de Risiko vu Blutungen erhéijen an dofir sinnonsécher fir Chirurgie Patienten. Wann Dir fir Chirurgie geplangt sidd, stoppen all Oregano Ueleg Ergänzung op d'mannst zwou Woche virdru.

Oregano Ueleg kann och mat Diabetis Medikamenter a Bluttdinner interagéieren. Also, et ass wichteg mat Ärem Gesondheetsbetreiber ze schwätzen ier Dir Oregano Ueleg (an all Zousaz) fir Är Routine bäidréit.

Oregano Ueleg kann och déi folgend Nebenwirkungen an e puer Leit verursaachen, seet Majumdar. Et ass am beschten ze stoppen anprobéieren eng Alternativwann Nebenwirkungen optrieden.

NUMM: Kelly

Uruff: 18170633915

WECHAT: 18770633915