Oregano Ueleg

Wat ass Oregano?

Oregano (Origanum vulgare) ass eng Planz, déi...e Member vun der Minzefamill (Lamiaceae). Et gëtt zënter Dausende vu Joren an der Volleksmedezin benotzt fir Magenbeschwerden, Atmungsproblemer a bakteriell Infektiounen ze behandelen.

Oregano-Blieder hunn e staarken Aroma an e liicht batteren, äerdege Goût. D'Gewierz gouf am antike Ägypten a Griicheland benotzt fir Fleesch, Fësch a Geméis ze aromatiséieren.

D'Planz krut hiren Numm vun de Griichen, wouOreganobedeitFreed vum Bierg.

Virdeeler

1. Antioxidant-Kraaftwierk

Oregano ass voll mat gesondheetsfërdernden Antioxidantien, dorënner Limonen, Thymol, Carvacrol an Terpinen. Tatsächlech ass et'ass ee vun den Top-Antioxidantien-Liewensmëttel mat engem Sauerstoffradikal-Absorptiounskapazitéit (ORAC) vun 159.277. (Dat'héich!)

Et gi vill Virdeeler fir Liewensmëttel ze iessen, déi reich un Antioxidantien sinn. Si hëllefen d'Effekter vum Alterungsprozess ze verlangsamen, andeems se de Schued vu fräie Radikale reduzéieren, wat zu ville Gesondheetsproblemer a virzäitegen Alterung bäidroe kann.Antioxidantien hunn e positiven Afloss op Är Haut, Aen, Häerz, Gehir a Zellen.Studien iwwer Oregano-Extrakter weisen datt d'Kraider'Déi antioxidativ Effekter vun dësem Produkt ginn wahrscheinlech op Carvacrol an Thymol zréckgefouert, zwou Komponenten, déi an der Volleksmedezin therapeutesch a präventiv Zwecker hunn.

2. Huet antibakteriell Eegeschaften

Verschidde Studien weisen drop hin, datt Oregano-Ueleg antibakteriell Effekter géint eng Rei vu Bakterienstämm huet.'Et gëtt souguer Fuerschung déi d'Benotzung vum Ueleg als Alternativ zu schiedleche Antibiotike fir eng Rei vu Gesondheetsproblemer ënnerstëtzt.Eng Studie huet festgestallt, datt Oregano-Ueleg déi héchst antibakteriell Aktivitéit géint E. coli huet, wat drop hiweist, datt den Extrakt benotzt ka ginn, fir d'Magen-Darm-Gesondheet ze fërderen a Liewensmëttelvergëftung ze vermeiden.Wat bedeit dat fir d'Oregano-Blieder, déi Dir an Är Pastasauce gitt? Si enthalen zwou wichteg Verbindungen, Thymol a Carvacrol, déi hëllefen, bakteriell Infektiounen ze bekämpfen.Dat gesot, ass d'Benotzung vum méi konzentréierten äthereschen Ueleg vill méi effektiv fir Bakterien ëmzebréngen.

3. Reduzéiert Entzündungen

Kachen mat dësem gesondheetsfërderende Kraut, egal ob et'Egal ob dréchen oder frësch, kann hëllefen, Entzündungen ze reduzéieren. Studien iwwer d'Kraider's äthereschen Ueleger weisen datt et staark entzündungshemmend Eegeschaften huet.

4. Bekämpft viral Infektiounen

Carvacrol, ee vun den Haaptbestanddeeler vum Oregano, huet sech als antiviral bewisen. Dëst erméiglecht et Oregano-Ueleg, d'Entwécklung vu virale Krankheeten ze verzögeren an d'Resistenz géint Infektiounen ze verbesseren.

Och dës Studien benotzen d'Kraider's ätherescht Ueleg, wat vill méi konzentréiert ass wéi frësch oder gedréchent Blieder ze konsuméieren. Si ënnersträichen awer déi nëtzlech Verbindungen, déi an der Planz präsent sinn.