Rosemary ass vill méi wéi en aromatescht Kraider dat gutt op Gromperen a geréischtert Lamm schmaacht. Rosemary Ueleg ass tatsächlech ee vun de mächtegste Kraider an äthereschen Ueleger um Planéit!
Mat engem Antioxidant ORAC Wäert vun 11,070, huet Rosmarin déi selwecht onheemlech fräi Radikal-Kampfkraaft wéi Goji Beeren. Dëst hëlzent ëmmergréng gebierteg am Mëttelmierraum gouf an der traditioneller Medizin fir Dausende vu Joer benotzt fir d'Erënnerung ze verbesseren, Verdauungsproblemer ze berouegen, den Immunsystem ze stäerken, a Schmerz a Péng ze entlaaschten.
Wéi ech amgaang sinn ze deelen, Rosmarin äthereschen Ueleg Virdeeler a Gebrauch schénge just weider ze wuessen laut wëssenschaftleche Studien, mat e puer weisen souguer op d'Fäegkeet vun der Rosmarin fir erstaunlech Anti-Kriibseffekter op verschidde verschidden Aarte vu Kriibs ze hunn!
Wat ass Rosemary Essential Oil?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) ass eng kleng ëmmergréng Planz déi zu der Minzefamill gehéiert, déi och d'Kraider Lavendel, Basilikum, Myrtel a Salbei enthält. Seng Blieder ginn allgemeng frësch oder gedréchent benotzt fir verschidde Platen ze schmaachen.
Rosemary äthereschen Ueleg gëtt aus de Blieder a Blummen Tops vun der Planz extrahéiert. Mat engem hëlzent, ëmmergréngähnlechen Doft, gëtt Rosmarinueleg typesch als erfrëschend a purifizéierend beschriwwen.
Déi meescht vun de positiven Gesondheetseffekter vu Rosmarie goufen un der héijer antioxidant Aktivitéit vun hiren Haaptchemesche Bestanddeeler zougeschriwwen, dorënner Carnosol, Carnosic Seier, Ursolic Seier, Rosmarinic Seier a Kaffisäure.
Als helleg ugesi vun antike Griichen, Réimer, Ägypter an Hebräer, huet Rosmarin eng laang Geschicht vu Gebrauch fir Joerhonnerte. Am Sënn vun e puer vun de méi interessant Notzunge vu Rosmarie duerch d'Zäit, gëtt gesot datt et als Hochzäits-Léift Charme benotzt gouf wann et vu Braut a Brëller am Mëttelalter gedroe gouf. Ronderëm d'Welt op Plazen wéi Australien an Europa gëtt Rosmarie och als Zeeche vun Éier an Erënnerung ugesinn wann se bei Begriefnisser benotzt gëtt.
4. Hëlleft Low Cortisol
Eng Etude gouf vun der Meikai University School of Dentistry a Japan gemaach, déi evaluéiert huet wéi fënnef Minutte Lavendel a Rosmarin Aromatherapie d'Spigel Cortisol Niveauen (de [Stress" Hormon) vun 22 gesonde Fräiwëlleger beaflosst.
Beim Observatioun datt béid äthereschen Ueleger fräi Radikal-Scavenging Aktivitéit verbesseren, hunn d'Fuerscher och entdeckt datt béid Cortisolniveauen staark reduzéiert ginn, wat de Kierper vu chronescher Krankheet schützt wéinst oxidativen Stress.
5. Kriibs-Fighting Properties
Zousätzlech zu engem räichen Antioxidant ass Rosmarie och bekannt fir seng anti-Kriibs an anti-inflammatoresch Eegeschaften.
Top 3 Rosemary Ueleg Virdeeler
Fuerschung huet opgedeckt datt Rosmarin ätherescht Ueleg héich effektiv ass wann et ëm vill grouss awer allgemeng Gesondheetsprobleemer geet, déi eis haut konfrontéiert sinn. Hei sinn nëmmen e puer vun den Top Weeër wéi Dir Rosemary ätherescht Ueleg fannt fir hëllefräich ze sinn.
1. Decouragéiert Hoer Verloscht a Boosts Wuesstem
Androgenetic Alopecia, méi allgemeng bekannt als männlech Muster Baldness oder weiblech Muster Baldness, ass eng allgemeng Form vun Hoerverloscht, déi ugeholl gëtt mat der Genetik vun enger Persoun a Geschlechtshormone verbonnen ze sinn. E Nebenprodukt vun Testosteron genannt Dihydrotestosteron (DHT) ass bekannt fir Hoerfollikelen z'attackéieren, wat zu permanenten Hoerverloscht féiert, wat e Problem fir béid Geschlechter ass - besonnesch fir Männer déi méi Testosteron produzéieren wéi Fraen.
Eng randomiséierter Comparativstudie, déi am Joer 2015 publizéiert gouf, huet d'Effizienz vu Rosmarinöl op Hoerverloscht duerch androgenetesch Alopecia (AGA) gekuckt am Verglach mat enger gemeinsamer konventioneller Behandlungsform (Minoxidil 2%). Fir sechs Méint hunn 50 Themen mat AGA Rosmarinöl benotzt, während eng aner 50 Minoxidil benotzt hunn.
No dräi Méint huet keng Grupp keng Verbesserung gesinn, awer no sechs Méint hu béid Gruppen d'selwecht bedeitend Erhéijung vun der Hoerzuel gesinn. Den natierleche Rosmarin Ueleg huet als Haarausfallheelmëttel ausgeführt wéi och déi konventionell Form vun der Behandlung an huet och manner Kopfhaut Jucken am Verglach zum Minoxidil als Nebenwirkung verursaacht.
Déierefuerschung weist och d'Fäegkeet vun der Rosmarin fir DHT bei Themen ze hemmen mat Hoerwachstum gestéiert duerch Testosteronbehandlung. (7)
Fir ze erliewen wéi Rosemary Ueleg fir Hoerwachstum, probéiert mäi hausgemaachte DIY Rosemary Mint Shampoo Rezept ze benotzen.
2. Kann Erënnerung verbesseren
Et gëtt e sënnvoll Zitat am Shakespeare sengem [Hamlet" deen op ee vun de beandrockendsten Virdeeler vun dësem Kraider weist: [Do ass Rosmarin, dat ass fir Erënnerung. Bied dech, Léift, erënnere mech."
Gedroe vu griichesche Geléiert fir hir Erënnerung ze verbesseren beim Examen, ass d'mental Verstäerkungsfäegkeet vu Rosmarin fir Dausende vu Joer bekannt.
Den International Journal of Neuroscience publizéiert eng Etude, déi dëst Phänomen ervirhiewt am 2017. Beim Evaluéieren wéi d'kognitiv Leeschtung vun 144 Participanten duerch Lavendelöl a Rosmarinöl Aromatherapie beaflosst gouf, University of Northumbria, Newcastle Fuerscher entdeckt datt:
- [Rosemary produzéiert eng bedeitend Verbesserung vun der Leeschtung fir d'Gesamtqualitéit vum Gedächtnis a sekundäre Gedächtnisfaktoren.
- Wahrscheinlech wéinst sengem bedeitende berouegende Effekt, [Lavendel produzéiert e wesentlechen Ofsenkung vun der Leeschtung vum Aarbechtsgediechtnes, a behënnerte Reaktiounszäite fir béid Gedächtnis an Opmierksamkeet-baséiert Aufgaben.
- Rosemary huet d'Leit gehollef méi alert ze ginn.
- Lavendel a Rosmarin hunn gehollef e Gefill vu [Zefriddenheet" an de Fräiwëlleger ze produzéieren.
Et beaflosst vill méi wéi d'Erënnerung, Studien hunn och bekannt datt Rosemary ätherescht Ueleg kann hëllefen d'Alzheimer Krankheet (AD) ze behandelen an ze vermeiden. Verëffentlecht an Psychogeriatrics, d'Effekter vun der Aromatherapie goufen op 28 eeler Leit mat Demenz getest (17 vun deenen Alzheimer haten).
No der Inhalatioun vum Damp vu Rosemary Ueleg an Zitroun Ueleg am Mueren, a Lavendel an Orange Ueleg am Owend, goufen verschidde funktionell Bewäertunge gemaach, an all Patiente weisen eng bedeitend Verbesserung vun der perséinlecher Orientéierung a Relatioun mat der kognitiver Funktioun ouni ongewollte Nebenwirkungen. Am Allgemengen hunn d'Fuerscher ofgeschloss datt [Aromatherapie e puer Potenzial huet fir kognitiv Funktioun ze verbesseren, besonnesch bei AD Patienten.
3. Liewer Boost
Traditionell benotzt fir seng Fäegkeet fir mat Magen-Darm-Beschwerden ze hëllefen, Rosmarin ass och e fantastesche Liewerreiniger a Booster. Et ass e Kraider bekannt fir seng choleretesch an hepatoprotectiv Effekter.
Post Zäit: Nov-17-2023