Rosmarin Ueleg Uwendungen a Virdeeler fir Hoerwuesstum a méi

Rosmarin ass vill méi wéi just eng aromatesch Planz, déi gutt op Gromperen a gebratenem Lämmche schmaacht. Rosmarinueleg ass tatsächlech ee vun de stäerksten Kraider an äthereschen Ueleger um Planéit!

Mat engem Antioxidant-ORAC-Wäert vun 11.070 huet Rosmarin déiselwecht onheemlech Kraaft géint fräi Radikale wéi Goji-Beeren. Dës ëmmergréng Planz aus Bësch, déi am Mëttelmierraum heemesch ass, gëtt zënter Dausende vu Joren an der traditioneller Medizin benotzt fir d'Erënnerung ze verbesseren, Verdauungsproblemer ze berouegen, den Immunsystem ze stäerken a Péng ze linderen.

Wéi ech elo grad erzielen wäert, schéngen d'Virdeeler an d'Uwendungsméiglechkeeten vum Rosmarin-äthereschen Ueleg laut wëssenschaftleche Studien ëmmer méi zouzehuelen, an e puer weisen souguer op d'Fäegkeet vum Rosmarin hin, erstaunlech Antikriibs-Effekter op verschidden Aarte vu Kriibs ze hunn!

Wat ass Rosmarin ätherescht Ueleg?

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ass eng kleng ëmmergréng Planz, déi zu der Minzefamill gehéiert, zu där och d'Kraider Lavendel, Basilikum, Myrte a Salbei gehéieren. Seng Blieder gi meeschtens frësch oder gedréchent benotzt fir verschidde Platen ze schmaachen.

Rosmarin ätherescht Ueleg gëtt aus de Blieder an de Bléientoppe vun der Planz gewonnen. Mat engem holzegen, ëmmergréngen Doft gëtt Rosmarin Ueleg typescherweis als erfrëschend a purifizéierend beschriwwen.

Déi meescht vun de gesondheetleche positiven Auswierkunge vum Rosmarin ginn op déi héich antioxidativ Aktivitéit vu senge wichtegste chemesche Bestanddeeler zréckgefouert, dorënner Carnosol, Carnosinsäure, Ursolsäure, Rosmarinsäure a Koffeinsäure.

Rosmarin, dat vun den antike Griichen, Réimer, Ägypter an Hebräer als helleg ugesi gouf, huet eng laang Geschicht vu Gebrauch iwwer Joerhonnerte. Wat e puer vun den interessantsten Uwendungen vu Rosmarin duerch d'Zäit ugeet, gëtt gesot, datt et als Hochzäits-Léift-Amulet benotzt gouf, wéi et vu Brautpaar am Mëttelalter gedroe gouf. Op der ganzer Welt a Plazen wéi Australien an Europa gëtt Rosmarin och als Zeeche vun Éier an Erënnerung ugesinn, wann et bei Begriefnisser benotzt gëtt.

4. Hëlleft de Cortisol ze senken

Eng Studie gouf vun der Meikai University School of Dentistry a Japan duerchgefouert, déi evaluéiert huet, wéi fënnef Minutte Lavendel- a Rosmarin-Aromatherapie de Cortisol-Niveau am Speichel (den [Stresshormon]) vun 22 gesonde Fräiwëllegen beaflosst huet.

Nodeems d'Fuerscher observéiert hunn, datt béid ätherescht Ueleger d'Aktivitéit vun fräie Radikale verbesseren, hunn si och festgestallt, datt béid de Cortisolniveau staark reduzéiert hunn, wat de Kierper viru chronesche Krankheeten duerch oxidativen Stress schützt.

5. Kriibsbekämpfend Eegeschaften

Nieft sengem räiche Antioxidant ass Rosmarin och bekannt fir seng antikriibs- an entzündungshemmend Eegeschaften.

Top 3 Virdeeler vum Rosmarinueleg

Fuerschung huet erausfonnt, datt Rosmarin-ätherescht Ueleg héich effektiv ass, wann et ëm vill grouss, awer allgemeng Gesondheetsproblemer geet, mat deenen mir haut konfrontéiert sinn. Hei sinn nëmmen e puer vun den Top-Weeër, wéi Dir Rosmarin-ätherescht Ueleg als hëllefräich empfanne kënnt.

1. Verhënnert Hoerverloscht a fërdert de Wuesstum

Androgenetesch Alopezie, besser bekannt als männlech Muster Kaalheet oder weiblech Muster Kaalheet, ass eng heefeg Form vun Hoerverloscht, déi ugeholl gëtt, mat der Genetik an de Geschlechtshormonen vun enger Persoun zesummenzehänken. E Nieweprodukt vum Testosteron, genannt Dihydrotestosteron (DHT), ass bekannt dofir, datt en d'Hoerfollikel attackéiert, wat zu permanentem Hoerverloscht féiert, wat e Problem fir béid Geschlechter ass - besonnesch fir Männer, déi méi Testosteron produzéieren wéi Fraen.

Eng randomiséiert Vergläichsstudie, déi 2015 publizéiert gouf, huet d'Effektivitéit vu Rosmarinueleg bei Hoerverloscht wéinst androgenetescher Alopezie (AGA) am Verglach mat enger üblecher konventioneller Behandlungsform (Minoxidil 2%) ënnersicht. Sechs Méint laang hunn 50 Persounen mat AGA Rosmarinueleg benotzt, während aner 50 Minoxidil benotzt hunn.

No dräi Méint hat keng vun de Gruppen eng Verbesserung festgestallt, awer no sechs Méint haten déi zwou Gruppen eng gläich bedeitend Erhéijung vun der Hoerzuel. Dat natierlecht Rosmarinueleg huet souwuel als Mëttel géint Hoerverloscht wéi och als konventionell Behandlungsform gewierkt an huet als Niewewierkung manner Jucken un der Kopfhaut verursaacht am Verglach mam Minoxidil.

Déierefuerschung weist och d'Fäegkeet vu Rosmarin fir DHT bei Persounen ze hemmen, deenen hiren Hoerwuesstum duerch Testosteronbehandlung gestéiert gouf. (7)

Fir ze erliewen, wéi Rosmarinueleg fir Hoerwuesstum ass, probéiert mäin hausgemaachten DIY Rosmarin Mint Shampoo Rezept.

2. Kann d'Erënnerung verbesseren

Et gëtt e bedeitungsvollt Zitat am Shakespeare sengem [Hamlet], dat op ee vun de beandrockendsten Virdeeler vun dësem Kraut hiweist: [Et gëtt Rosmarin, dat ass fir d'Erënnerung. Biet, Léifsten, erënnert Iech drun.]

Rosmarin, dat vu griichesche Geléiert gedroe gouf fir hiert Gedächtnis bei Examen ze verbesseren, ass zënter Dausende vu Jore bekannt.

Den International Journal of Neuroscience huet 2017 eng Studie publizéiert, déi dëst Phänomen ervirgehuewen huet. Nodeems d'Fuerscher vun der University of Northumbria zu Newcastle evaluéiert hunn, wéi d'kognitiv Leeschtung vun 144 Participanten duerch Aromatherapie mat Lavendelueleg an Rosmarinueleg beaflosst gouf, hunn si festgestallt, datt:

• [Rosemary huet eng bedeitend Verbesserung vun der Leeschtung fir d'Gesamtqualitéit vum Gedächtnis a fir sekundär Gedächtnisfaktoren bruecht."
• Wahrscheinlech wéinst senger bedeitender berouegender Wierkung huet Lavendel eng bedeitend Reduktioun vun der Leeschtung vum Aarbechtsgedächtnis verursaacht, an d'Reaktiounszäiten souwuel fir Gedächtnis- wéi och fir Opmierksamkeetsbaséiert Aufgaben verschlechtert.
• Rosmarin huet de Leit gehollef méi waakreg ze ginn.
• Lavendel a Rosmarin hunn dobäi gehollef, e Gefill vun [Zefriddenheet] bei de Fräiwëllegen ze schafen.

Et gëtt Studien, déi weisen, datt ätherescht Rosmarinueleg vill méi wéi nëmmen d'Erënnerung beaflosst, awer och bei der Behandlung an der Präventioun vun Alzheimer hëllefe kann. D'Effekter vun der Aromatherapie, déi a Psychogeriatrics publizéiert goufen, goufen op 28 eelere Leit mat Demenz getest (vun deenen 17 Alzheimer haten).

Nodeems de Rosmarin- an Zitrouneueleg moies an de Lavendel- an Orangenueleg owes inhaléiert goufen, goufen verschidde funktionell Bewäertunge gemaach, an all Patienten hunn eng bedeitend Verbesserung vun der perséinlecher Orientéierung a Bezuch op d'kognitiv Funktioun gewisen, ouni ongewollt Niewewierkungen. Am Allgemengen sinn d'Fuerscher zum Schluss komm, datt [Aromatherapie e gewësse Potenzial fir d'Verbesserung vun der kognitiver Funktioun huet, besonnesch bei Alzheimerpatienten.]

3. Liewerstäerkung

Traditionell gëtt Rosmarin wéinst senger Fäegkeet benotzt fir bei Magen-Darm-Krankheeten ze hëllefen, awer et ass och e fantastische Liewerreiniger a -stäerker. Et ass eng Planz, déi fir hir choleretesch an hepatoprotektiv Effekter bekannt ass.