Rosmarin Ueleg Uwendungen a Virdeeler fir Hoerwuesstum a méi

Rosmarinass vill méi wéi just en aromatescht Kraut, dat gutt op Gromperen a gebratenem Lämmche schmaacht. Rosmarinueleg ass tatsächlech ee vun de mächtegsten Kraider aäthereschen Uelegerum Planéit!

HunnMat engem Antioxidant-ORAC-Wäert vun 11.070 huet Rosmarin déiselwecht onheemlech Kraaft géint fräi Radikale wéi Goji-Beeren. Dës ëmmergréng Planz, déi am Mëttelmierraum heemesch ass, gëtt zënter Dausende vu Joren an der traditioneller Medizin benotzt fir d'Erënnerung ze verbesseren, Verdauungsproblemer ze berouegen, den Immunsystem ze stäerken a Péng ze linderen.

Wéi ech elo grad erzielen wäert, schéngen d'Virdeeler an d'Uwendungsméiglechkeeten vum Rosmarin-äthereschen Ueleg laut wëssenschaftleche Studien ëmmer méi zouzehuelen, an e puer weisen souguer op d'Fäegkeet vum Rosmarin hin, erstaunlech Antikriibs-Effekter op verschidden Aarte vu Kriibs ze hunn!

Wat ass Rosmarin ätherescht Ueleg?

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ass eng kleng ëmmergréng Planz, déi zu der Minzefamill gehéiert, zu där och d'Lavendelkräider gehéieren,Basilikum, Myrte a Salbei. Seng Blieder gi meeschtens frësch oder gedréchent benotzt fir verschidde Platen ze schmaachen.

Rosmarin ätherescht Ueleg gëtt aus de Blieder an de Bléientoppe vun der Planz gewonnen. Mat engem holzegen, ëmmergréngen Doft gëtt Rosmarin Ueleg typescherweis als erfrëschend a purifizéierend beschriwwen.

Déi meescht vun de positiven Auswierkunge vum Rosmarin op d'Gesondheetzougeschriwwe goufendéi héich antioxidativ Aktivitéit vun sengen Haaptchemesche Bestanddeeler, dorënner Carnosol, Carnosinsäure, Ursolsäure, Rosmarinsäure a Koffeinsäure.

BetruechtRosmarin, dat vun den antike Griichen, Réimer, Ägypter an Hebräer helleg war, huet eng laang Geschicht vu Gebrauch iwwer Joerhonnerte. Wat e puer vun den interessantsten Uwendungen vu Rosmarin duerch d'Zäit ugeet, gëtt gesot, datt et als Hochzäits-Léift-Amulet benotzt gouf, wéi et vu Brautleit a Bräitchemann am Mëttelalter gedroe gouf. Op der ganzer Welt a Plazen wéi Australien an Europa gëtt Rosmarin och als Zeeche vun Éier an Erënnerung ugesinn, wann et bei Begriefnisser benotzt gëtt.

4. Hëlleft de Cortisol ze senken

Eng Studie gouf vun der Meikai University School of Dentistry a Japan duerchgefouert, déi evaluéiert huet, wéi fënnef Minutte Lavendel- a Rosmarin-Aromatherapie de Speichel beafloss huetCortisolniveauen(dem [Stress“-Hormon) vun 22 gesonde Fräiwëllegen.

Opobservéierendatt béid äthereschen Ueleger d'Aktivitéit géint fräi Radikale verbesseren, hunn d'Fuerscher och entdeckt, datt béid de Cortisolniveau staark reduzéiert hunn, wat de Kierper viru chronesche Krankheeten duerch oxidativen Stress schützt.

5. Kriibsbekämpfend Eegeschaften

Nieft sengem räiche Antioxidant ass Rosmarin och bekannt fir seng antikriibs- an entzündungshemmend Eegeschaften.

Top 3 Virdeeler vum Rosmarinueleg

Fuerschung huet erausfonnt, datt Rosmarin-ätherescht Ueleg héich effektiv ass, wann et ëm vill grouss, awer allgemeng Gesondheetsproblemer geet, mat deenen mir haut konfrontéiert sinn. Hei sinn nëmmen e puer vun den Top-Weeër, wéi Dir Rosmarin-ätherescht Ueleg als hëllefräich empfanne kënnt.

1. Verhënnert Hoerverloscht a fërdert de Wuesstum

AndrogeneteschAlopezie, besser bekannt als männlech Muster Kaalheet oder weiblech Muster Kaalheet, ass eng heefeg Form vun Hoerverloscht, déi ugeholl gëtt mat der Genetik an de Geschlechtshormonen vun enger Persoun zesummenzehänken. E Nieweprodukt vum Testosteron, genanntDihydrotestosteron (DHT)ass bekannt dofir, datt et Hoerfollikel attackéiert, wat zu permanentem Hoerverloscht féiert, wat e Problem fir béid Geschlechter ass - besonnesch fir Männer, déi méi Testosteron produzéieren wéi Frae.

Eng randomiséiert Vergläichsstudie, déi 2015 publizéiert gouf, huet d'Effektivitéit vu Rosmarinueleg bei Hoerverloscht wéinst androgenetescher Alopezie (AGA) am Verglach mat enger üblecher konventioneller Behandlungsform (Minoxidil 2%) ënnersicht. Sechs Méint laang hunn 50 Persounen mat AGA Rosmarinueleg benotzt, während aner 50 Minoxidil benotzt hunn.

No dräi Méint huet keng vun de Gruppen eng Verbesserung festgestallt, awer no sechs Méint hunn béid Gruppengläich bedeitend Erhéijunge gesinnan der Hoerzuel. Dat natierlecht Rosmarinueleg huet alsMëttel géint Hoerverloschtsouwéi déi konventionell Behandlungsform an huet och manner Jucken an der Kopfhaut am Verglach mam Minoxidil als Niewewierkung verursaacht.

Déierefuerschung ochdemonstréiertD'Fäegkeet vu Rosmarin, DHT bei Persounen mat engem duerch Testosteronbehandlung gestéierten Hoerwachstum ze hemmen.7)

Fir ze erliewen, wéi Rosmarinueleg fir Hoerwuesstum hëlleft, probéiert mäinRezept fir hausgemaachte Rosmarin-Mënz-Shampoo.

2. Kann d'Erënnerung verbesseren

Et gëtt e bedeitungsvollt Zitat am Shakespeare sengem [Hamlet], dat op ee vun de beandrockendsten Virdeeler vun dësem Kraut hiweist: [Et gëtt Rosmarin, dat ass fir d'Erënnerung. Biet, Léifsten, erënnert Iech drun.]

Rosmarin, dat vu griichesche Geléiert gedroe gouf fir hiert Gedächtnis bei Examen ze verbesseren, ass zënter Dausende vu Jore bekannt.

Den International Journal of Neuroscience huet 2017 eng Studie publizéiert, déi dëst Phänomen ervirgehuewen huet. Nodeems evaluéiert gouf, wéi d'kognitiv Leeschtung vun 144 Participanten beaflosst goufLavendeluelegan RosmarinuelegAromatherapie, Universitéit vun Northumbria, Fuerscher vun Newcastleentdecktdatt:

• [Rosemary huet eng bedeitend Verbesserung vun der Leeschtung fir d'Gesamtqualitéit vum Gedächtnis a fir sekundär Gedächtnisfaktoren bruecht."
• Wahrscheinlech wéinst senger bedeitender berouegender Wierkung huet Lavendel eng bedeitend Reduktioun vun der Leeschtung vum Aarbechtsgedächtnis verursaacht, an d'Reaktiounszäiten souwuel fir Gedächtnis- wéi och fir Opmierksamkeetsbaséiert Aufgaben verschlechtert.
• Rosmarin huet de Leit gehollef méi waakreg ze ginn.
• Lavendel a Rosmarin hunn dobäi gehollef, e Gefill vun [Zefriddenheet] bei de Fräiwëllegen ze schafen.

Et gëtt Studien, déi weisen, datt ätherescht Rosmarinueleg vill méi wéi nëmmen d'Erënnerung beaflosst, awer och bei der Behandlung an der Präventioun vun Alzheimer hëllefe kann. D'Effekter vun der Aromatherapie, déi a Psychogeriatrics publizéiert goufen, goufen op 28 eelere Leit mat Demenz getest (vun deenen 17 Alzheimer haten).

DuernoInhalatiounden Damp vum Rosmarinueleg anZitrounenuelegmoies, a Lavendel anOrangenuelegOwes goufen verschidde funktionell Bewäertunge gemaach, an all Patienten hunn eng bedeitend Verbesserung vun der perséinlecher Orientéierung a Bezuch op d'kognitiv Funktioun gewisen, ouni ongewollt Niewewierkungen. Am Allgemengen sinn d'Fuerscher zum Schluss komm, datt [Aromatherapie e gewësse Potenzial fir d'Verbesserung vun der kognitiver Funktioun huet, besonnesch bei Alzheimerpatienten.]

3. Liewerstäerkung

Traditionell gëtt Rosmarin wéinst senger Fäegkeet benotzt fir bei Magen-Darm-Krankheeten ze hëllefen, awer et ass och e fantastesche Kraider.Liewerreinigeran e Booster. Et ass eng Planzbekannt firseng choleretesch an hepatoprotektiv Effekter.