Safflorueleg

Wat ass Safflorueleg?

Saflor gëllt als eng vun den eelste Kulturen, déi et gëtt, mat Wuerzelen, déi bis an d'Alt Ägypten a Griicheland zréckginn. Hautdesdaags ass d'Saflorplanz nach ëmmer e wichtegen Deel vun der Liewensmëttelversuergung a gëtt dacks benotzt fir Saflorueleg ze maachen, en allgemengt Kachueleg, dat och fir d'Produktioun vun enger Villfalt vu veraarbechte Liewensmëttel, Hautpfleegprodukter a méi benotzt gëtt.

D'Ueleg gëtt net nëmmen wäit verbreet beim Kachen benotzt, mee et gëtt och dacks benotzt fir Margarine a verschidde veraarbechte Produkter wéi Zalotdressinger ze produzéieren. Et fënnt een och a verschiddene Hautpfleegprodukter a Kosmetikprodukter, wat seng Fäegkeet ass, d'Haut ze befeuchten an Entzündungen ze reduzéieren.

Nieft sengem mëllen Aroma, héije Rauchpunkt a lieweger Faarf ass Saflor och natierlech net-GVO a weist sech duerch e räicht Nährstoffprofil. Tatsächlech ass all Portioun reich un häerzgesonden einfach ongesättigte Fettsäuren, Omega-6-Fettsaieren a Vitamin E.

Virdeeler

1. Fërdert d'Hautgesondheet

Vill Leit benotzen Saflorueleg fir d'Gesondheet vun der Haut, well et dréchen Haut berouegt a befeucht. Aus dësem Grond gëtt Saflorueleg dacks a Hautpfleegprodukter a Kosmetik bäigefüügt, well et d'Haut stäerkt.

Nieft enger häerzlecher Dosis entzündungshemmend Antioxidantien ass et och räich u Vitamin E.

2. Gutt fir op héijer Hëtzt ze kachen

Saflorueleg huet e Rauchpunkt vu ronn 450 Grad Fahrenheit, dat heescht, datt et ganz héijen Temperaturen aushält, ouni ze zerbriechen oder ze oxidéieren. Dëst mécht Saflorueleg fir ze kachen zu enger gudder Wiel, besonnesch wann Dir héich Hëtztmethoden wéi frittéieren, braten oder baken benotzt.

3. Verbessert de Cholesterinspigel

Safflorueleg ass räich un ongesiedegte Fettsäuren, déi eng häerzgesond Form vu Fett sinn, déi mat engem reduzéierte Cholesterinspiegel a Verbindung bruecht gouf. Si si besonnesch räich u monoongsiedegte Fettsäuren, déi gewisen hunn, datt se den Niveau vum Gesamt- a schlechtem LDL-Cholesterin senken, déi allebéid grouss Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten sinn.

4. Stabiliséiert de Bluttzocker

Safflorueleg verbessert d'Bluttzockerkontroll a kéint souguer de Risiko vun Diabetis-bedingte Komplikatioune reduzéieren. Zum Beispill huet eng Studie vun der Ohio State University festgestallt, datt den deegleche Konsum vu Safflorueleg fir 16 Wochen zu enger bedeitender Reduktioun vum Hämoglobin A1C gefouert huet, wat e Marker ass, deen benotzt gëtt fir d'laangfristeg Bluttzockerkontroll ze moossen.

5. Reduzéiert Entzündungen

Et gëtt ugeholl, datt chronesch Entzündungen d'Ursaach vun enger Rei vu verschiddene Krankheeten sinn, dorënner Autoimmunerkrankungen, Häerzkrankheeten a Kriibs. Verschidde Studien hunn erausfonnt, datt Saflorueleg staark entzündungshemmend Eegeschafte kann hunn a kann hëllefen, verschidde Schlësselmarker vun Entzündungen ze reduzéieren.

Wéi een et benotzt

Denkt drun, datt dës Quantitéiten och aner gesond Fetter enthalen sollten, dorënner Nëss, Somen, Avocadoen, Nëssbotter, Grasfudderbotter an aner Zorte vu Geméisueleg.

Wann Dir eng ketogen Diät folgt oder ganz aktiv sidd, kënnen dës Quantitéiten fir Iech e bësse méi héich sinn.

Safflorueleg ass ideal fir Kachmethoden op héijer Hëtzt wéi Braten, Baken a Fritten. Wéinst senger eenzegaarteger Faarf an Aroma kann et souguer als budgetfrëndleche Saffran-Ersatz a bestëmmte Platen benotzt ginn.

Fir topesch Uwendung, einfach e puer Drëpse vum Ueleg op dréchen, rau oder schuppeg Hautberäicher derbäiginn. Alternativ kënnt Dir et mat e puer Drëpse äthereschen Ueleg, wéi Teebaumöl oder Kamillen, vermëschen an op d'Haut masséieren.

Conclusioun

• Saflorueleg ass eng Zort Geméisueleg, déi aus der Saflorplanz hiergestallt gëtt. Et gëtt dacks beim Kachen benotzt an a Margarine, Zalotdressinger a Hautpfleegprodukter bäigefüügt.
• E puer vun de potenziellen Virdeeler vum Saflorueleg enthalen eng besser Bluttzockerspigelkontroll, e reduzéierte Cholesterinspiegel, eng reduzéiert Entzündung an eng verbessert Hautgesondheet.
• Well et en héije Rauchpunkt huet, kann et och fir Kachmethoden mat héijer Hëtzt wéi frittéieren oder braten benotzt ginn, ouni ze zerbriechen oder ze oxidéieren.
• A groussen Dosen kéint et zu Gewiichtszunahme a Entzündungen bäidroen. Et kéint och d'Bluttgerinnung bei Leit mat Blutungsstéierungen stéieren.
• Fir vun de potenziellen Virdeeler vum Saflor ze profitéieren, probéiert et an Är natierlech Hautpfleegroutine z'integréieren oder et duerch aner Fetter an Ärer Ernährung ze ersetzen.