Safflower Ueleg

Wat ass Safflower Oil?

Safflower gëtt als eng vun den eelste Kulturen an der Existenz ugesinn, mat Wuerzelen déi de ganze Wee zréck an d'Antik Ägypten a Griicheland verfollegen. Haut bleift d'Safflower Planz e wichtege Bestanddeel vun der Liewensmëttelversuergung a gëtt dacks benotzt fir Safflowerueleg ze maachen, e gemeinsame Kachenueleg deen och benotzt gëtt fir eng Vielfalt vu veraarbechte Liewensmëttel, Hautpfleegprodukter a méi ze maachen.

Net nëmmen gëtt den Ueleg vill am Kachen benotzt, awer et gëtt och dacks benotzt fir Margarine a bestëmmte veraarbechte Produkter wéi Zalotdressing ze produzéieren. Et gëtt och a ville Hautpfleegprodukter a Kosmetik fonnt, wat wéinst senger Fäegkeet ass d'Haut ze befeuchten an d'Entzündung ze reduzéieren.

Zousätzlech zu sengem mëllen Aroma, héije Rauchpunkt a liewege Faarf, ass Saflor och natierlech net-GMO a bitt e räiche Ernärungsprofil. Tatsächlech ass all Portioun héich an häerzgesond monounsaturéierte Fette, Omega-6 Fettsäuren a Vitamin E.

Virdeeler

1. Fördert Haut Gesondheet

Vill Leit benotzen Safloröl fir d'Hautgesondheet, dank senger Fäegkeet fir dréchen Haut ze berouegen an ze befeuchten. Aus dësem Grond gëtt Safloröl allgemeng zu Hautpfleegprodukter a Kosmetik bäigefüügt wéinst senge Hautverstäerkende Virdeeler.

Zousätzlech fir eng häerzlech Dosis vun anti-inflammatoreschen Antioxidantien ze liwweren, ass et och räich u Vitamin E.

2. Gutt fir High-Heat Kachen

Safflower Ueleg huet e Rauchpunkt vu ronn 450 Grad Fahrenheit, dat heescht datt et fäeg ass ganz héich Temperaturen ze widderstoen ouni ze briechen oder ze oxidéieren. Dëst mécht Saflor Ueleg fir ze kachen eng super Wiel, besonnesch wann Dir High-Hëtztmethoden benotzt wéi Fritten, Braten oder Baken.

3. Verbessert Cholesterin Niveauen

Safflower Ueleg ass reich an onsaturéierte Fette, déi eng häerzgesond Form vu Fett sinn, déi mat reduzéierter Cholesterinspiegel verknëppt goufen. Si si besonnesch héich an monounsaturéierte Fette, déi gezeechent goufen fir den Niveau vum Gesamt- a schlechtem LDL Cholesterin ze reduzéieren, déi allebéid grouss Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten sinn.

4. Stabiliséiert Blutt Suga

Safflower Ueleg profitéiert d'Bluttzockerkontrolle a ka souguer de Risiko vun Diabetis-verbonne Komplikatiounen reduzéieren. Zum Beispill huet eng Etude vun der Ohio State University festgestallt datt d'Verbrauch vu Safloröl all Dag fir 16 Wochen zu bedeitende Reduktiounen am Hämoglobin A1C gefouert huet, wat e Marker ass fir laangfristeg Bluttzockerkontrolle ze moossen.

5. Verréngert Entzündung

Chronesch Entzündung gëtt ugeholl datt d'Wurzel vun enger Zuel vu verschiddene Krankheeten ass, dorënner Autoimmunbedéngungen, Häerzkrankheeten a Kriibs. E puer Studien hu festgestallt datt Safloröl mächteg anti-inflammatoresch Eegeschaften besëtzen kann an hëllefe kënnen e puer Schlësselmarker vun der Entzündung reduzéieren.

Wéi benotzen

Denkt drun datt dës Quantitéiten och aner gesond Fette enthalen, dorënner Nëss, Somen, Avocados, Nëssbotter, Gras gefüttert Botter an aner Aarte vu Geméisueleg.

Wann Dir eng ketogene Ernährung verfollegt oder ganz aktiv sidd, kënnen dës Quantitéiten e bësse méi héich fir Iech sinn.

Safflower Ueleg ass ideal fir héich Hëtzt Kachmethoden wéi Braten, Baken a Fritten. Wéinst senger markanter Faarf an Aroma, kann et souguer als Budget-frëndlech Safran Ersatz a bestëmmte Platen benotzt ginn.

Fir topesch Benotzung, füügt einfach e puer Drëpsen vum Ueleg op dréchen, rau oder schiefeg Gebidder vun der Haut. Alternativ, probéiert et mat e puer Drëpsen äthereschen Ueleg ze vermëschen, wéi Téi Bam oder Kamillen, a masséiert op d'Haut

Conclusioun

• Safflower Ueleg ass eng Zort Geméis Ueleg aus der Safflower Planz. Et gëtt allgemeng benotzt fir ze kachen an zu Margarine, Zalotdressing a Hautpfleegprodukter bäigefüügt.
• E puer vun de potenziellen Saflour Ueleg Virdeeler enthalen eng besser Bluttzockerkontrolle, reduzéiert Cholesterinspiegel, reduzéierter Entzündung a verstäerkter Hautgesondheet.
• Well et en héije Rauchpunkt huet, kann et och benotzt ginn fir Kachmethoden mat héijer Hëtzt wéi Fritten oder Braten ouni ze briechen oder ze oxidéieren.
• A grousse Quantitéiten kann et zu Gewiichtsgewënn an Entzündung bäidroen. Et kann och mat Bluttgerinnung stéieren fir déi mat Blutungsstéierungen.
• Fir unzefänken vun de potenziellen Virdeeler vum Saflor ze profitéieren, probéiert et an Är natierlech Hautpfleegroutine ze integréieren oder se fir aner Fette an Ärer Ernährung austauschen.