Wat ass Bockshornklee-Ueleg?

Bockshornklee gëllt als eng vun den eelste bekannte Heilplanzen an der Mënschheetsgeschicht. Bockshornkleeueleg kënnt aus de Somen vun der Planz a gëtt fir eng Villfalt vu Gesondheetsproblemer benotzt, dorënner Verdauungsproblemer, entzündlech Krankheeten a geréng Libido.

Et ass bekannt fir seng Fäegkeet, d'Leeschtung beim Sport ze verbesseren, d'Muttermëllechproduktioun ze stimuléieren an Akne ze bekämpfen. Mat engem eenzegaartegen waarmen an holzegen Aroma kann d'Verbreedung vu Bockshornklee doheem oder d'Zousätz dovun an den Téi eng super Ergänzung fir Äert natierlecht Medikamenteschrank sinn.

Wat ass Bockshornklee-Ueleg?

Bockshornklee ass eng jäerlech Planz aus der Ierbsenfamill (Fabaceae). Si ass och bekannt als Griichescht Heu (Trigonella foenum-graecum) a Vullefouss.

D'Kraiderplanz huet hellgréng Blieder a kleng wäiss Blummen. Si gëtt wäit verbreet an Nordafrika, Europa, West- a Südasien, Nordamerika, Argentinien an Australien ugebaut.

Some vun der Planz gi wéinst hiren therapeuteschen Eegeschafte konsuméiert. Si gi wéinst hirem beandrockenden Undeel un essentiellen Aminosaieren, dorënner Leucin a Lysin, benotzt.

Virdeeler

D'Virdeeler vum äthereschen Ueleg vu Bockshornklee kommen vun den entzündungshemmenden, antioxidativen an stimuléierenden Effekter vun der Planz. Hei ass eng Iwwersiicht vun de studéierten a bewisenen Virdeeler vum Bockshornklee-Ueleg:

1. Hëlleft d'Verdauung

Bockshornklee-Ueleg huet entzündungshemmend Eegeschaften, déi hëllefen, d'Verdauung ze verbesseren. Dofir gëtt Bockshornklee dacks an Diätpläng fir d'Behandlung vu Colitis ulcerosa integréiert.

Studien weisen och datt Bockshornklee hëlleft e gesonde mikrobiellen Gläichgewiicht z'ënnerstëtzen a kéint d'Darmgesondheet verbesseren.

2. Verbessert d'kierperlech Ausdauer an d'Libido

Eng Fuerschung, déi am Journal of the International Society of Sports Nutrition publizéiert gouf, weist drop hin, datt Bockshornklee-Extrakter e bedeitenden Afloss op d'Kraaft vum Uewer- an Ënnerkierper an d'Kierperkompositioun bei Männer, déi trainéiert ginn, am Verglach mat engem Placebo hunn.

Bockshornklee huet och gewisen, datt et d'sexuell Erregung an den Testosteronspigel bei Männer erhéicht. Fuerschunge weisen drop hin, datt et e positiven Effekt op d'Libido, d'Energie an d'Ausdauer bei Männer huet.

3. Kann Diabetis verbesseren

Et gëtt Beweiser datt d'intern Notzung vu Bockshornklee-Ueleg hëllefe kann, Diabetis-Symptomer ze verbesseren. Eng Déierstudie, déi am Lipids in Health and Disease publizéiert gouf, huet festgestallt, datt eng Formuléierung aus ätherischem Bockshornklee-Ueleg an Omega-3-Fettsäuren d'Stärke- a Glukosetoleranz bei diabetesche Ratten verbessere konnt.

D'Kombinatioun huet och d'Glukos-, Triglycerid-, Gesamtcholesterol- an LDL-Cholesterolraten däitlech reduzéiert, während se den HDL-Cholesterol erhéicht hunn, wat den diabetesche Ratten gehollef huet, d'Homöostase vun de Bluttlipiden z'erhalen.

4. Verbessert d'Muttermëllechversuergung

Bockshornklee ass dat am meeschte verbreet Kräidergalaktagog fir d'Muttermëllechversuergung vu Fraen ze verbesseren. Studien weisen datt d'Kraider d'Broscht stimuléiere kann, fir eng ëmmer méi grouss Quantitéit u Mëllech ze liwweren, oder datt se d'Schweessproduktioun stimuléiere kann, wat d'Mëllechversuergung erhéicht.

Et ass wichteg ze addéieren, datt Studien déi potenziell Niewewierkunge vun der Notzung vu Bockshornklee fir d'Produktioun vu Muttermëllech feststellen, dorënner exzessivt Schweessen, Diarrho an eng Verschlechterung vun den Asthmasymptomer.

5. Bekämpft Akne a fërdert d'Hautgesondheet

Bockshornklee-Ueleg funktionéiert als Antioxidant, sou datt et hëlleft géint Akne a souguer op der Haut benotzt gëtt fir d'Wonnheilung z'ënnerstëtzen. D'Ueleg huet och staark entzündungshemmend Verbindungen, déi d'Haut berouegen an Ausbréch oder Hautreizungen entléede kënnen.

Déi entzündungshemmend Wierkung vum Bockshornklee-Ueleg hëlleft och bei der Verbesserung vun Hautkrankheeten an Infektiounen, dorënner Ekzemer, Wonnen a Schuppen. Fuerschung weist souguer, datt d'topesch Uwendung dobäi hëllefe kann, Schwellungen an extern Entzündungen ze reduzéieren.