Wat ass Bockshornklee-Ueleg?

Bockshornklee ass eng jäerlech Planz aus der Ierbsenfamill (Fabaceae). Si ass och bekannt als Griichescht Heu (Trigonella foenum-graecum) a Vullefouss.

D'Kraiderplanz huet hellgréng Blieder a kleng wäiss Blummen. Si gëtt wäit verbreet an Nordafrika, Europa, West- a Südasien, Nordamerika, Argentinien an Australien ugebaut.

Some vun der Planz gi wéinst hiren therapeuteschen Eegeschafte konsuméiert. Si gi wéinst hirem beandrockenden Undeel un essentiellen Aminosaieren, dorënner Leucin a Lysin, benotzt.

Virdeeler

D'Virdeeler vum äthereschen Ueleg vu Bockshornklee kommen vun den entzündungshemmenden, antioxidativen an stimuléierenden Effekter vun der Planz. Hei ass eng Iwwersiicht vun de studéierten a bewisenen Virdeeler vum Bockshornklee-Ueleg:

1. Hëlleft d'Verdauung

Bockshornklee-Ueleg huet entzündungshemmend Eegeschaften, déi hëllefen, d'Verdauung ze verbesseren. Dofir gëtt Bockshornklee dacks an Diätpläng fir d'Behandlung vu Colitis ulcerosa integréiert.

Studien ochRapportdatt Bockshornklee hëlleft e gesonde mikrobiellen Gläichgewiicht z'ënnerstëtzen a kéint d'Darmgesondheet verbesseren.

2. Verbessert d'kierperlech Ausdauer an d'Libido

Fuerschung publizéiert am Journal of the International Society of Sports Nutritionproposéiertdatt Bockshornklee-Extrakter e bedeitenden Afloss op d'Kraaft vum Uewer- a Ënnerkierper an d'Kierperkompositioun bei Männer, déi Resistenz trainéiert hunn, am Verglach mat engem Placebo hunn.

Bockshornklee huet sech och gewisensexuell Erregung erhéijenan Testosteronspigel bei Männer. Fuerschung weist datt et e positiven Effekt op d'Libido, d'Energie an d'Ausdauer vun de Männer huet.

3. Kann Diabetis verbesseren

Et gëtt Beweiser datt d'Benotzung vu Bockshornklee-Ueleg intern hëllefe kann, Diabetis-Symptomer ze verbesseren. Eng Déierstudie, déi am Lipids in Health and Disease publizéiert gouf.fonntdatt eng Formuléierung aus äthereschen Ueleg vu Bockshornklee an Omega-3s d'Stärke- a Glukosetoleranz bei diabetesche Ratten verbessere konnt.

D'Kombinatioun huet och d'Glukos-, Triglycerid-, Gesamtcholesterol- an LDL-Cholesterolraten däitlech reduzéiert, während se den HDL-Cholesterol erhéicht hunn, wat den diabetesche Ratten gehollef huet, d'Homöostase vun de Bluttlipiden z'erhalen.

4. Verbessert d'Muttermëllechversuergung

Bockshornklee ass dat am meeschte verbreet Kräidergalaktagog fir d'Muttermëllechversuergung vu Fraen ze verbesseren. Studienuginndatt d'Kraider fäeg ass, d'Broscht ze stimuléieren, eng ëmmer méi grouss Quantitéit Mëllech ze liwweren, oder datt et d'Schweessproduktioun stimuléiere kann, wat d'Mëllechversuergung erhéicht.

Et ass wichteg ze addéieren, datt Studien déi potenziell Niewewierkunge vun der Notzung vu Bockshornklee fir d'Produktioun vu Muttermëllech feststellen, dorënner exzessivt Schweessen, Diarrho an eng Verschlechterung vun den Asthmasymptomer.

5. Bekämpft Akne a fërdert d'Hautgesondheet

Bockshornklee-Ueleg funktionéiert als Antioxidant, sou datt et hëlleft géint Akne a souguer op der Haut benotzt gëtt fir d'Wonnheilung z'ënnerstëtzen. D'Ueleg huet och staark entzündungshemmend Verbindungen, déi d'Haut berouegen an Ausbréch oder Hautreizungen entléede kënnen.

Déi entzündungshemmend Wierkung vum Bockshornklee-Ueleg hëlleft och, Hautproblemer an Infektiounen ze verbesseren, dorënner Ekzemer, Wonnen a Schuppen. D'Fuerschung weist souguer, datt d'topesch Applikatioun dovunner ...kann hëllefen, Schwellungen ze reduzéierenan extern Entzündung.