Grapeseed Ueleg gëtt gemaach andeems Dir Drauwe (Vitis vinifera L.) Somen dréckt. Wat Dir vläicht net wësst ass datt et normalerweis assen Iwwerreschter vum Nieweprodukt vu Wënzer.
Nodeems de Wäin gemaach gëtt, andeems de Jus vun Drauwe dréckt an d'Somen hannerlooss, ginn Ueleger aus de zerdréckten Somen extrahéiert. Et kéint komesch schéngen datt Ueleg an enger Uebst gehal gëtt, awer tatsächlech ass eng kleng Quantitéit vun enger Aart Fett bannent bal all Som fonnt, och déi vun Uebst a Geméis.
Well et als Nebenprodukt vu Wënzer erstallt gëtt, ass Drauwejus an héich Ausbezuelen verfügbar an ass normalerweis deier.
Fir wat gëtt Drauwejus benotzt? Dir kënnt net nëmmen domat kachen, awer Dir kënnt ochgëllen grapessed Ueleg op Är HautanHoerwéinst senge Feuchtigkeitseffekter.
Gesondheet Virdeeler
1. Ganz héich an PUFA Omega-6s, Besonnesch Linolsäuren
Studien hu festgestallt, datt den héchste Prozentsaz vunFettsäure am Drauwejus ass Linolsäure(LA), eng Aart vu essentielle Fett - dat heescht datt mir et net eleng kënne maachen a musse se aus Iessen kréien. LA gëtt an Gamma-Linolensäure (GLA) ëmgewandelt wa mir et verdauen, a GLA kann Schutzrollen am Kierper hunn.
Et gëtt Beweiser déi dat weisenGLA kéint Cholesterin senkenNiveauen an Entzündung an e puer Fäll, besonnesch wann et an eng aner Molekül mam Numm DGLA ëmgewandelt gëtt. Et kann och hëllefen de Risiko fir geféierlech Bluttgerinnung z'entwéckelen wéinst sengerSenkung vun Effekter op d'Platzaggregatioun.
Eng Etude, déi am International Journal of Food Science and Nutrition publizéiert gouf, huet souguer festgestallt datt am Verglach mat anere Geméisueleg wéi Sonneblummenueleg,Konsum vun Drauwejuswar méi profitabel fir Entzündung an Insulinresistenz bei Iwwergewiicht oder fettleibeg Weibercher ze senken.
Eng Déierstudie huet och festgestallt, datt de Konsum vuDrauwejus gehollef den Antioxidantstatus ze verbesserena Fettsäureprofile (d'Zorte vu Fette, déi am Kierper ënner der Haut gespäichert sinn).
2. Gutt Quell vu Vitamin E
Grapeseed Ueleg enthält eng gutt Quantitéit Vitamin E, wat e wichtegen Antioxidant ass, deen déi meescht Leit méi kënne benotzen. Am Verglach zum Olivenueleg bitt et ongeféier duebel Vitamin E.
Dëst ass enorm, well Fuerschung weist datVitamin E VirdeelerenthalenZellen schützenvu fräi Radikale Schued, d'Immunitéit ënnerstëtzen, d'Aengesondheet, d'Hautgesondheet, souwéi vill aner wichteg Kierperfunktiounen.
3. Null Trans Fett an Net-hydrogenéiert
Et kéint nach e puer Debatte ginn iwwer wéi eng Verhältnisser vu verschiddene Fettsäuren am Beschten sinn, awer et gëtt keng Debatt iwwer d'Gefore vun Transfettera hydréiert Fette, dofir sollten se vermeit ginn.
Transfetter ginn allgemeng fonnt anultra-veraarbechte Liewensmëttel, Fastfood, verpackte Snacks a frittéiert Liewensmëttel. D'Beweiser si sou kloer datt se schlecht fir eis Gesondheet sinn, datt se och an e puer Fäll elo verbuede sinn, a vill grouss Liewensmëttelhersteller engagéiere sech fir se fir gutt ze benotzen.
Post Zäit: Okt-11-2024