Entlaascht Muskel- a Gelenkschmerzen
Wann Dir Iech frot ob Peffermënzueleg gutt fir Schmerz ass, ass d'Äntwert e kléngt "Jo!" Peppermint äthereschen Ueleg ass e ganz effektiven natierleche Schmerzmittel a Muskelrelaxant.
Et huet och kille, erfrëschend an antispasmodesch Eegeschaften. Peppermint Ueleg ass besonnesch hëllefräich fir Spannungskopf ze léisen. Ee klineschen Test weist datt etLeeschtunge wéi Acetaminophen.
Eng aner Etude weist datPeffermënzöl topesch applizéierthuet Péng Relief Virdeeler verbonne mat fibromyalgia a myofascial Péng Syndrom. Fuerscher hunn erausfonnt datt Peffermënzöl, Eucalyptus, Capsaicin an aner Kraiderpräparatiounen hëllefräich kënne sinn, well se als topesch Analgetik funktionnéieren.
Fir Peffermënzöl fir Schmerzliichterung ze benotzen, gëllen einfach zwee bis dräi Drëpsen topesch op d'Géigend vun der Suerg dräimol Dag, füügt fënnef Drëpsen an e waarme Bad mat Epsom Salz oder probéiert en hausgemaachte Muskelreiwen. D'Kombinatioun vu Peffermënz mat Lavendelueleg ass och e super Wee fir Äre Kierper ze hëllefen ze relaxen an Muskelschmerzen ze reduzéieren.
Sinus Care an Otmungsproblemer Hëllef
Peppermint Aromatherapie kann hëllefe fir Är Sinusen ze verstoppen an Erliichterung vun engem kraaztem Hals ze bidden. Et handelt als en erfrëschende Expectorant, hëlleft Är Airways opzemaachen, Schleim ze läschen an Stau ze reduzéieren.
Et ass och ee vun debeschte äthereschen Ueleger fir Erkältung, Gripp, Husten, Sinusitis, Asthma, Bronchitis an aner Atmungsbedéngungen.
Labo Studien weisen datt d'Verbindungen, déi am Peffermënzöl fonnt ginn, antimikrobiell, antiviral an antioxidant Eegeschaften hunn, dat heescht datt et och hëllefe kann géint Infektiounen ze bekämpfen, déi zu Symptomer féieren, déi den Atmungstrakt involvéieren.
Mix Peffermint Ueleg et mat Kokosnoss Ueleg anEucalyptus Uelegmeng ze maachenhausgemaachte Damp reiwen. Dir kënnt och fënnef Tropfen Peffermënz diffuséieren oder zwee bis dräi Tropfen topesch op Är Tempelen, Këscht an Hals opdroen.
Saisonal Allergie Relief
Peffermënzöl ass héich effektiv fir Muskelen an Ären Nasenpassagen ze relaxen an hëlleft de Muck a Pollen aus Ärem Atmungstrakt wärend der Allergiesaison ze läschen. Et gëtt als ee vun de beschten ugesinnäthereschen Ueleger fir Allergienwéinst senge expectorant, entzündungshemmend an erfrëschend Eegeschaften.
A Labo Etude publizéiert amEuropean Journal of Medical Researchfonnt dassPeffermënzverbindunge weisen potenziell therapeutesch Effizienzfir d'Behandlung vu chroneschen entzündleche Stéierungen, wéi allergesch Rhinitis, Kolitis a Bronchial Asthma.
Fir saisonal Allergien Symptomer ze entlaaschten mat Ärem eegene DIY Produkt, diffuséiert Peffermënz an Eucalyptus Ueleg doheem, oder gëllen zwee bis dräi Drëpsen Peffermënz topesch op Är Tempelen, Këscht an Hals.
Erhéicht d'Energie a verbessert d'Ausübungsleistung
Fir eng net-gëfteg Alternativ zu ongesonde Energiedrénken, huelt e puer Peffermënz. Et hëlleft Är Energieniveauen op laang Stroossreesen, an der Schoul oder all aner Zäit wou Dir braucht "Mëtternuecht Ueleg ze verbrennen."
Fuerschung hindeit datt etkann och hëllefen d'Erënnerung an d'Alarmheet ze verbesserenwann inhaléiert. Et kann benotzt ginn fir Är kierperlech Leeschtung ze verbesseren, egal ob Dir e klenge Push wärend Äre wöchentlechen Trainings braucht oder Dir trainéiert fir en athletescht Event.
Eng Etude publizéiert amAvicenna Journal of Phytomedicineënnersicht deAuswierkunge vu Peffermënzverbrauch op ÜbungLeeschtung. Drësseg gesond männlech Studenten goufen zoufälleg an experimentell a Kontrollgruppen opgedeelt. Si kruten eng eenzeg mëndlech Dosis vu Peffermënz äthereschen Ueleg, a Miessunge goufen op hir physiologesch Parameteren a Leeschtung geholl.
D'Fuerscher hunn bedeitend Verbesserungen an all de gepréifte Variabelen no der Intake vu Peffermënzöl observéiert. Déi an der experimenteller Grupp hunn eng inkrementell a bedeitend Erhéijung vun hirer Gripkraaft gewisen, vertikale Sprong a Standing Wäitsprong.
D'Pfeffermënz-Ueleggrupp huet och eng bedeitend Erhéijung vun der Quantitéit vun der Loft gewisen, déi aus de Longen ausatméiert gëtt, de Peak Atmungsflossrate an de Peak Ausatmungsflow. Dëst hindeit datt Peffermënz e positiven Effekt op d'bronchial glat Muskelen hunn.
Fir Är Energieniveauen ze stäerken an d'Konzentratioun mat Peffermënzöl ze verbesseren, huelt een bis zwee Drëpsen intern mat engem Glas Waasser, oder applizéiert zwee bis dräi Drëps topesch op Är Tempelen an den Hals.