1. Entlaascht Menstrual Onbequemlechkeet
Clary Salbei schafft fir de menstruellen Zyklus ze reguléieren andeems d'Hormonniveauen natierlech balancéieren an d'Ouverture vun engem verstoppte System stimuléieren. Et huet d'Kraaft ze behandelenSymptomer vun PMSoch, dorënner bloating, Krämp, Stëmmung swings a Liewensmëttel Verlaangen.
Dësen äthereschen Ueleg ass och antispasmodesch, dat heescht et behandelt Spasmen a verbonne Themen wéi Muskelkrämpfe, Kappwéi a Bauchschmerzen. Et mécht dat andeems d'Nerveimpulser entspaant, déi mir net kënne kontrolléieren.
Eng interessant Studie gemaach op der Oxford Brooks University a Groussbritannienanalyséiertden Afloss déi Aromatherapie op Fraen an der Aarbecht huet. D'Etude huet iwwer eng Period vun aacht Joer stattfonnt an huet 8.058 Fraen involvéiert.
D'Beweiser vun dëser Etude suggeréieren datt Aromatherapie effektiv kann fir d'Mutter Besuergnëss, Angscht a Péng während der Aarbecht ze reduzéieren. Vun den 10 äthereschen Ueleger déi während der Gebuert benotzt goufen, Clary Salbei Ueleg aKamille Uelegwaren déi effektivst fir Schmerz ze léisen.
Eng aner 2012 Etudegemoossd'Effekter vun Aromatherapie als Schmerzmittel während dem menstruellen Zyklus vun de Lycée Meedercher. Et war eng Aromatherapie Massage Grupp an eng Acetaminophen (Péng Killer a Féiwer Reduzéierer) Grupp. D'Aromatherapie Massage gouf op Themen an der Behandlungsgrupp gemaach, mam Bauch gouf eemol mat Clary Salbei, Marjoram, Zimt, Ingwer angeranium Uelegeran enger Basis vun Mandel Ueleg.
Den Niveau vum menstruellen Schmerz gouf 24 Stonnen méi spéit bewäert. D'Resultater hu festgestallt datt d'Reduktioun vum menstruellen Schmerz wesentlech méi héich war an der Aromatherapie Grupp wéi an der Acetaminophen Grupp.
2. Ënnerstëtzt hormonell Gläichgewiicht
Clary Salbei beaflosst d'Hormone vum Kierper well et natierlech Phytoöstrogenen enthält, déi als "Diätestrogenen" bezeechent ginn, déi aus Planzen ofgeleet ginn an net am endokrinen System. Dës Phytoestrogenen ginn Clary Salbei d'Fäegkeet fir estrogen Effekter ze verursaachen. Et reguléiert Östrogenniveauen a garantéiert d'laangfristeg Gesondheet vum Gebärmutter - reduzéiert d'Chancen fir Gebärmutter- an Eierstockskriibs.
Vill Gesondheetsprobleemer haut, och Saache wéi Onfruchtbarkeet, polycystescht Eierstocksyndrom an Östrogen-baséiert Kriibs, ginn duerch iwwerschësseg Östrogen am Kierper verursaacht - deelweis wéinst eisem Konsum vunhéich-estrogen Liewensmëttel. Well Clary Salbei hëlleft dës Östrogenniveauen auszegläichen, ass et en onheemlech effektiv äthereschen Ueleg.
Eng 2014 Studie publizéiert amJournal vun Phytotherapie Fuerschung fonntdatt d'Inhalatioun vu Clary Salbei Ueleg d'Fäegkeet huet d'Kortisolniveauen ëm 36 Prozent ze reduzéieren an d'Schilddrüshormonniveauen ze verbesseren. D'Etude gouf op 22 post-menopausal Fraen an hire 50er gemaach, vun deenen e puer mat Depressioun diagnostizéiert goufen.
Um Enn vum Prozess hunn d'Fuerscher festgehalen datt "Clary Salbei Ueleg e statistesch signifikante Effekt op d'Senkung vum Cortisol hat an en antidepressiven Effekt hat fir d'Stëmmung ze verbesseren." Et ass och ee vun de meescht recommandéiertmenopause Ergänzunge.
3. Erliichtert Insomnia
Leit leiden ënnerinsomniakann Erliichterung mat Clary Salbei Ueleg fannen. Et ass en natierlecht Berouegungsmëttel a gëtt Iech dat rouegt a friddlecht Gefill dat néideg ass fir a schlofen. Wann Dir net schlofe kënnt, erwächt Dir normalerweis net erfrëscht, wat Är Fäegkeet während dem Dag funktionnéiere kann. Insomnia beaflosst net nëmmen Ären Energieniveau a Stëmmung, awer och Är Gesondheet, Aarbechtsleeschtung a Liewensqualitéit.
Zwee Haaptursaachen vun der Insomnia sinn Stress an hormonell Verännerungen. En all-natierlechen äthereschen Ueleg kann d'Insomnia ouni Drogen verbesseren andeems d'Gefiller vu Stress a Besuergnëss entlaascht ginn, an d'Hormonniveauen ausbalancéieren.
Eng 2017 Studie publizéiert amBeweis-baséiert Ergänzung an Alternativ Medizin gewisendatt d'Uwendung vun engem Massage Ueleg mat Lavendel Ueleg, Grapefruit Extrait,neroli Uelega Clary Salbei op d'Haut geschafft fir Schlofqualitéit an Infirmièren mat rotéierenden Nuetsschichten ze verbesseren.
4. Erhéicht Circulatioun
Clary Salbei mécht d'Bluttgefässer op an erlaabt d'Blutzirkulatioun ze erhéijen; et senkt och natierlech de Blutdrock andeems d'Gehir an d'Arterien entspaant. Dëst erhéicht d'Performance vum metabolesche System andeems d'Quantitéit u Sauerstoff erhéicht, déi an d'Muskele kënnt an d'Uergelfunktioun ënnerstëtzen.